耳部按摩法--養身延年

中醫認為「腎主藏精，開竅於耳」，「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」。耳是腎的外部表現，耳廓較長、耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種象徵，因此經常對雙耳進行按摩，可以起到健腎補腎、養身延年的作用。

下面就給大家介紹幾種耳部按摩的方法。

提拉耳尖法

先用雙手拇指和食指分別揉捏雙耳上部，然後再往上提揪15～20次，直至該處充血發熱。此處有盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節等部位的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。

上下按摩耳輪

先按摩耳輪並向外拉，以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏，使之發熱、發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。

下拉耳垂法

先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉15～20次。耳垂處的穴位反射區有頭、額、眼、舌、牙、面頰等。

按壓耳窩

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此處有心、肺、氣管、三焦等的穴位反射區，按壓15～20下，直至明顯發熱、發燙；然後再按壓上邊的凹陷處，此處有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等的穴位反射區，同樣來回摩擦、按壓15～20次 。

用食指和中指沿著下耳根向上耳根推

中指放在耳前，食指放在耳後，兩手指都要用勁向上推40～50次。推後不但使耳部發熱，面部、頭部也有明顯發熱的感覺，這對健腦和治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女性不妨試試看。

最後，用雙手十指乾梳頭30～40次，可以刺激頭部的經絡，加快腦部的血液循環，降低血壓，有效預防和治療腦動脈硬化、腦血栓等。

上面介紹的這套簡單的耳部按摩操，你可以每天在睡覺前和起床後各做一次，方法很簡單，卻起到了全身保健、治病的作用。對於腎虛、尿頻、夜尿多及患有前列腺炎、陽痿的病人，只要長期堅持耳部按摩，幾個月後都可以見到明顯的效果。而對於患有遺尿症、哮喘等體弱多病的孩子，家長每晚在孩子睡覺前給其按摩雙耳，就可以治療這些疾病，並能增強孩子的體質，但這需要家長有耐心，堅持半年、一年，同時配合食療一定會看到孩子身體慢慢強壯起來的。