日記&香蕉功用&感動的一句話-~Miranda~│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 日記&香蕉功用&感動的一句話
作者: ~Miranda~	日期: 2007.03.02　　天氣: 　心情:

吼~~一早本來要去上課,結果起床時間沒到我就醒來了,原因是我肚子痛起床開始拉肚子拉到我遲到認了認了,最後打電話問同學聽說老師沒去上課搞啥阿~~今天沒啥大事情發生....打工依舊很閒,學生依舊是如此,好平淡的一天就過了聽說明天要補上禮拜五的課,大學生好像是不用補課拉~~不過我打工地方的學生要補課放假放太多了.....哈哈哈~~真希望明天是悠閒的一天,可惜很難ㄉ樣子~~天氣真的好熱哦~~都快把短袖衣服搬出來了,可是聽說下禮拜有寒流....真是夠了...啥鳥天氣很虐待大家身體耶~~
p.c-平溪鐵道
香蕉

不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

PS 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

我最感動的一段話,有一次同學會時大家述說著婚姻與愛情。
很多人都說為了責任而結婚，有人說壓力好大不想結婚.....
忽然以前總是不正經的男同學開口說:
『因為我愛她所以我要有責任,她在你身邊時如果不好好珍惜她,又何必在分手後說有多愛她。』
一個男人因為愛, 而在他身上看到了責任, 真的非常感動。
昨夜，掛上電話，和你一如往常的互道晚安後躺在床上，突然覺得少說了一句....很重要的話...
我爬起來又撥了去..聽的出你是有些詫異的..我沒頭沒腦.彆扭又笨拙的輕輕的說了句
「我有件事想告訴你」
我想不出更好的開場白，只好平凡又實際說明來意，你聽的出我的認真，於是一向多話的你換上了難得的靜默。
「我覺得我們是不同的個體，也沒血緣關係，你對我是沒有義務的，...　所以...所以... 」
隔著話筒，不自主的緊張開始瀰漫，我幾乎尷尬的說不下去...，而你也沒接話，我猜，你也是不得已的屏息等待吧！
「........所以...謝謝你愛我。」我費盡力氣的一字字說完。
你笑了，還是誇張的大聲，又來了，你一向如此..似乎還有些嘲笑我的傻氣，不過你總是善意的....這我也知的。
「我接受你的謝謝」你說。
「我們能相愛...是很難能可貴的，因為你，所以我有責任，畢竟你本來有機會去擁有更多幸福的，可是你卻把那次機會給了我，我對你的將來是有很多壓力和責任的，可那些壓力和責任卻讓我生活更積極更務實，所以...................我也要謝謝妳。」
「嗯」我一時間不知如何回應，只好嗯了一聲...但..心理是很踏實的。
我們再次互道晚安，這次，我很安心的睡了。
可不是嗎！
沒有人的愛是對自己有義務的，即使是我們的父母，我們太常把這樣的愛這樣的好視做理所當然。
情人節送花...應該的
上下班接送...應該的
生病時照顧...應該的
傷心時安慰...應該的
而其實，沒有任何一件事是該被看做..
應該的...應是多體會對方的付出吧！
真正相愛的人是彼此善待對方的。
有一次，我問他「如果哪天我們感覺沒了怎麼辦...」
我擔心，怕愛情消逝的太快他還是笑了笑
「我們不只有愛情的..還有恩情。」
是啊！就像我朋友弄不懂她老爸為何可以愛她老媽這麼久，相親總讓她覺得沒有愛情，直到長成23歲那年終於開口問了他老爸...「有恩情啊！那會讓你很自然的在任何時候想到對方..」
所以他們老夫老妻甚至還會在夜晚一同去吃肯德雞在去看各午夜場。
雖然和他只有一天一通的電話，我珍惜著也感謝著。
畢竟，誰會在大半夜打這通電話關心你呢？
愛情，不要太盲目...會苦的。
別花太多時間看彼此，一同看向前方才有幸福的可能啊！！
偶爾，也謝謝那個陪著你走的人吧！
看完感觸很大喔！
你是不是也欠身邊的人一句謝謝呢？！

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