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篇名: 要考試啦
作者: 火熱男找交往對象	日期: 2005.07.20　　天氣: 　心情:

今天打到上課中心去問補課的事..

跟老師師講定7/27號去補課..

8/1號早上去考試..

這應該算是第二張證照吧

第一張是英文檢定TOEIC中高級程度..

第二張就是這一張了..

要RTS 阻力訓練專家..

討論如何用最好的方式去做運動..

會讓身體有最好的效果..

和最少的危險..

因為很多人從事健身運動..

對自己的身體並不了解..

或是一知半解..

常常會做出違反身體能承受的運動..

或是看起來很賣力..

但對運動目標來說..

一點效用都沒用..

簡單一句話就是做白工..

常常有人會問..

有沒有局部瘦身的方法..

答案是有..

去抽脂..

但對身體不好..

運動瘦身是全身比例性的瘦..

可以提昇健康也可以更有活力..

感覺更年輕..

不愛運動這個是沒藥醫的..

只靠科技產品或是瘦身產品的效果很小..

靠節食瘦身的人..

體重就像蹺蹺板一樣..

起伏很大..

因為這也是不健康的方式..

今天瘦了不少..

明天胖得更多..

因為不瞭解人體吸收營養是必要的.

吸收太少.身體機能會下降..

當身體再次得到這些營養時,會吸收的更多..

很多人會說沒關係.

我年輕有本錢.

年輕時把本錢都用光了..

老了就是受苦的開始..

運動的好處我也說了很多了..

但總是有人愛問..

怎麼局部瘦身..

我只能跟這些朋友說..

有局部塑身的運動..

想要瘦.靠運動.正常的飲食控制和飲食方式.

少抽煙.喝酒不過量.作息正常才是保持之道.

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