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篇名: 生男生女由妳決定
作者: 金牛座的男人	日期: 2011.01.28　　天氣: 　心情:

生男生女由妳決定

媽咪寶貝／提供
不違法超簡單

諮詢／彰化基督教醫院婦產部生殖內分泌及不孕症科主治醫師吳信宏
　　　亞東紀念醫院婦產部生殖醫學科主任盧信芬
撰文／林蘭芬　模特兒／漂亮媽咪貝娣　梳化／孫婷婷　攝影／檸檬巷館（02-28942048）童鞋提供／pediped（唯誠國際）

鄰居陳媽媽有兩個兒子，想再生又怕是男孩，每每看到別人家的小女孩可愛俏皮模樣，臉上總有一絲淡淡的遺憾；王太太家有四千金，婆婆總會挑剔媳婦什麼都好，就是沒給她生個男寶寶。雖說希望家裡有男寶寶也有女寶寶是人之常情，但身為媽咪的妳不應默默擔下此一責任，因決定胎兒性別的關鍵在於男性的精子。若您還在為沒生到男孩或女孩而苦惱，不妨試試下述的方法，以提高希望胎兒性別的機率。

不違法超簡單

人類的每個細胞中都有23對帶有遺傳物質的染色體，其中22對是常染色體，除性別以外，可決定的全部遺傳信息。而第23對即為性染色體，可決定胎兒的性別。23對染色體中一半來自父親，另一半來自母親。常染色體男女都一樣，並無性別上之差異，但性染色體則是由男性的1對性染色體由X和Y染色體組成（XY），女性的1對性染色體均為X染色體（XX）。

在精子和卵子結合後成為受精卵，此時，精子中的23條染色體和卵子中的23條染色體配對成第23對染色體。如果是X精子和卵子結合，受精卵中的性染色體是為XX，胎兒則為女性；若是Y精子與卵子結合，受精卵中的性染色體是為XY，胎兒則為男性。同時，胎兒的性別也是在受精的一瞬間所決定的。因此，把生男生女的責任歸咎於女方的觀念需加以矯正。

生男生女精子是關鍵

彰化基督教醫院婦產部生殖內分泌及不孕症科主治醫師吳信宏表示，精子本身的性質和其存活的時間長短也是影響胎兒性別的要素。

以下是X精子和Y精子的特性：

X精子

Y精子

外形較大

外形較小

強壯

虛弱

活動力差且慢

活動力強且快

馬拉松選手可耐久

短跑選手後勁不足

壽命長約2~3天

壽命短約1天

酸性環境較活躍

鹼性環境較有利

參考文獻：

Shettles LB . Nuclear morphology of human spermatozoa. Nature 1960;186: 648–9.
Shettles LB . After office hours: conception and birth sex ratios: a review. Obstet Gynec 1961;18: 122–30.

吳信宏醫師特別強調男孩女孩一樣好，僅需盡人事，切不該在知道胎兒性別後而有引產的行為，。一般來說，在不受干預的情況下，男嬰與女嬰的自然比例為106：100，已是男多於女，加上現在男女比率失衡，男性人數遠多於女性，增加使男性找不到配偶的問題，所以生女孩反而更加寶貝。而且現今社會也逐漸脫離勞力密集的產業，以往家中要有男丁提供勞力的需求也大大改變。而且現在女性主義持續發燒，只要能力好，一樣能在職場上佔有一席之地，女性居主管的領導的地位也更稀鬆平常。特別是在少子化的環境中，願意懷孕生子已是不容易，更遑論指定性別。所以，不論生男寶寶或女寶寶，只要健康，男女一樣好。而吳信宏醫師也表示，女孩子貼心溫柔更值得讚許。但使用此一生男生女的自然法則，並非性別歧視，而是不少夫婦連生三個兒子後，當然會希望下一胎生個女寶寶；或者夫夫是家中獨子，或有幾代單傳的說法時，也會希望能多生幾個兒子。

試管嬰兒性別不可挑選

試管嬰兒的技術是把受精的胚胎放在實驗室中培養，通常是用在不孕症的治療。而胚胎染色體的檢查是為了挑選健康、正常的胚胎再植入，僅管此一檢測可知道胚胎性別，但醫師並不會告知父母也不能挑選性別，以免因個人的偏好而改變自然界的生態平衡。再者，於民國87年3月23日所頒佈的人工生殖法中也明冷禁止再使用精子分離的技術，以決定胎兒的性別為何。現今最先進的胚胎切片技術雖然可以在受精前即得知胚胎的性別，但此一技術是運用在避免胎兒有重度的遺傳性疾病防治上，也可以作為預防胚胎染色體異常所造成的流產，但同樣不能藉此挑選胎兒性別。

掌握排卵日提高受孕機會

亞東紀念醫院婦產部生殖醫學科主任盧信芬則表示，從另一方面，藉由推算排卵日也可達到控制生男生女的效果，下列5個方法可協助掌握排卵日：

1.基礎體溫：基礎體溫（Basal Body Temperature，BBT），是指清晨剛睡醒時體溫尚未因運動、飲食或心情影響所測出的體溫。由於基礎體溫變化細微，所以基礎體溫計的刻度，也就較一般溫度計來得大，以便於觀察。量法是於每日早晨清醒之後，還未起床、不做任何活動的狀態下，量出體溫。將每日的體溫登載於表上，藉以觀察出正確的排卵日。月經來潮時至排卵前，由於沒有黃體素的作用，所得溫度較低，稱低溫期。以女性月經來潮第一天為週期開始，週期的長短因人而異，平均約為28天，其中以排卵日為分隔排卵前的濾泡期和排卵後的黃體期。濾泡期時間長短不一定，但黃體期則固定約為14天左右。排卵後由於黃體釋出黃體素，所得溫度較高，稱高溫期。排卵後，因卵巢形成黃體，其分泌的黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，使體溫呈現由低變高的走勢。低溫期的最後一天會出現突然降溫即排卵日，高溫期的第一天即黃體素開始分泌。

高溫期約持續12至16天（平均14天），在基礎體溫表上高原期通常在36.7度以上，也是觀察黃體素量的指標。而足夠量的黃體素，能使子宮內膜增厚，以利受精卵著床，孕育受精卵。但若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素後，體溫自然就會下降至基本線，然後月經又會開始。但若已經懷孕，黃體受到胚胎分泌荷爾蒙影響則會繼續分泌黃體素，使體溫持續高溫。

2.分泌物：排卵時，子宮頸管會大量分泌清澈、黏稠度較高，並且較為滑膩像蛋白一樣的液體，是為頸管黏液。而控制頸管黏液的分泌量和黏稠度是為一種卵泡荷爾蒙，是為雌激素。接近排卵日時，卵巢會分泌雌激素，雌激素再促使頸管黏液分泌並釋放至陰道內，有助精子經由子宮頸到達子宮腔輸卵管的通道較為順暢。此一方法在於月經規則的婦女較為容易觀測的到，而在月經週期不穩定的婦女，絕大多數都沒有正常排卵的狀況，因此使用這種方法的效果較差。

3.單側脹痛感：在女性在兩次月經之間，會出現下腹疼痛的現象，這是因為由卵巢飛出時所產生的疼痛或脹痛，是排卵的訊號。而周遭的卵巢組織有時也會受到損壞而引起少量出血，連同卵泡澎膨脹、卵子飛出、卵泡液溢出的過程，皆會造成排卵時疼痛。若左邊排卵則左邊痛，右邊排卵即右邊痛。

4.尿液檢查：使用排卵試紙檢測尿中黃體激素以判別排卵日期。黃體激素一種性腺刺激素，其分泌受視丘下部分泌黃體內分泌素控制，當女性要排卵前，黃體激素會大量產生，促使卵巢內成熟的卵子排出至輸卵管，而當檢測到黃體激素上升時，通常在24~48小時內即會排卵。

5.超音波：至醫院進行超音波追蹤卵巢大小、卵泡成熟時間以推測排卵日，且陰道超音波較腹部超音波更為清楚，可測量卵泡的大小及子宮內膜的厚度。子宮內膜的厚度和形態有助辦別是排卵前、排卵期或排卵後。雖準確度較高，但這是健保不給付的項目，費用較高且須自費。

陰道酸鹼質精子存活的環境

為了要阻擋外來病菌入侵的機會，因此女性的陰道在酸鹼度上偏向弱酸性。然而Y精子在酸性的環境中活動力較差，但在偏鹼性的環境中，活動力會較好則容易生男孩；Ｘ精子則相反。想生女孩可利用X精子喜好酸性的特質，保持陰道酸性程度，以提高生女孩的機會，可在性交前以少量的溫開水稀釋醋酸之後，沖洗陰道，使其呈現酸性環境；想生男孩則可利用Y精子喜好鹼性的特質，在性交前以稀釋蘇打水沖洗陰道。

想生男孩與性高潮有關

1.性交時女性受到強烈高潮時，則會從子宮頸流出鹼性分泌物至陰道內，而Y精子在鹼性環境中較活躍。

2.體位則應盡可能深入並且在陰道深處射精，避免Y精子與陰道中的酸性環境接觸以提高Y精子的存活率，同時可以更快抵達子宮。

3.在陰道深處射精，配合Y精子游動速度較快的特質，提高Y精子與卵結合的機率。

4.在排卵日當天性交，因為此時陰道內的鹼性最高，對Y精子更有助益。

5.排卵日前男性應禁慾2天，以製造更多活動力強的Y精子。但不建議每天性交，因對男性而言會造成壓力，同時精液濃度也會變稀、精蟲數量也會相對減少，而且在身體健康精神好之時才能製造品質好的精子。

想生女孩陰道應呈酸性

1.在月經結束後，3至4天進行一次性交。

2.在排卵日前兩天進行性交，不需禁慾，因排卵前陰道仍呈酸性環境，配合X精子壽命長且在酸性環境較為活躍的性質，得以在陰道內存活。

3.在女性尚未高潮前在較淺的位置射精，使Y精子敗退以提高X精子的受精機率。

4.性交後一週內應禁慾，以免因2天前的性交尚未受精，下一次的性交使Y精子有機可趁。

性交姿勢　

為何性交姿勢會影體生男生女呢？其實仍需回歸到陰道內酸鹼性質的問題。因為陰道屬酸性，對Y精子的生存有弊無利，想生男孩則應避免Y精子在陰道內的活動，幫忙Y精子在最短的距離內最快抵達子宮；若希望生女孩，男性則要在淺處近陰道口的位置射精，當Y精子接觸到酸性環境後較難生存，有利於X精子更加活躍且存活時間較長。

深入射精－生男孩

1.曲屈位－男性在上位、女性的雙腿盡可能往上抬、曲膝。
2.後背位－女性趴著臀部翹高，男性從後後方抱著女性的腰部。

淺位射精－生女孩

1.側臥位－面對面側躺，因結合較少，高潮也較弱。
2.伸長位－女性平躺雙伸直，接觸部份較少所以較不容易高潮。

盧信芬醫師也表示，長時間處於高輻射的環境中、長期熬夜、有抽菸酗酒習慣、工作壓力大，會使精液濃度變稀，同時也影響男性精蟲的品質，致使生女孩的機率提高和不孕的機率，也應避免長時間坐、穿著緊身褲、常跑溫泉，避免因體溫升高而影響精蟲的品質。反之，有運動習慣、坐息正常的男性Y精蟲也會比較健康，生男孩的機率也較高。

飲食幫幫忙營造酸鹼環境

自古以來，希望透過飲食來改變體質，以提高想男生或生女的效果，盧信芬醫師表示有此一說：想生男孩的話，爸爸要多吃肉類補充蛋白質，因蛋白質是合成精子的重要物質，而媽媽則需多吃菜、水果等鹼性食物，降低陰道內的酸性程度則有利於Y精子達陣；若想生女孩則相反。帶殼海鮮中所含的鋅與精子的質量和精子活動力有密切關係，睪丸製造雄性激素、精子的製造都需要鋅，而鋅會影響性腺的發育，當鋅不足時腦垂體功能受到影響，致使性腺發育不良或性腺的內分泌功能發生障礙。

鹼性食物：綠色葉菜類、豆類、杏仁、南瓜子、香蕉、海帶、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花椰菜等。

酸性食物：牛肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、澱粉類、蛋、蕃茄、橘子、草莓、鳳梨、葡萄等。

在現在這個少子的社會中，男女平等，不應執著於重男輕女的觀念，同時，相較於胎兒的性別，胚胎品質的優劣更值得關注。另外，情緒和壓力也會影響生男生女的決定。若男性工作壓力大、過度疲勞，生女孩的機會較生男孩高。所以，想為家裡新添小王子或小公主的爸媽們，應保持心情輕鬆愉快以迎接新生命到來。

吳信宏

現任：彰化基督教醫院婦產部生殖醫學中心協同主任
專長：不孕症及試管嬰兒治療、冷凍胚胎、顯微授精、人工授精、精卵捐贈

盧信芬

現任：亞東
紀念醫院生殖醫學科主任、歐洲生殖醫學會會員
專長：不孕症專科、試管嬰兒、冷凍胚胎
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2010"賤話"精選

1 ：我的優點是：我很帥，但是我的缺點是：我帥的不明顯。

2 ：談錢不傷感情，談感情最他媽傷錢。

3 ：我詛咒你一輩子買泡麵沒有調料包。

4 ：會計說：你晚點來領工資吧，我這沒零錢。

5 ：雖然你身上噴了古龍水，但我還是能隱約聞到一股人渣味兒。

6 ：有一次我上街，一群女孩把我攔住，她們說我帥，我不承認，她們就打我，還說我虛偽。

7 ：沖杯三鹿（毒奶粉）給黑心老闆喝。

8 ：史上最神秘的部門：有關部門。

9 ：我這輩子只有兩件事不會：這也不會，那也不會。

10 ：人家有的是背景，而我有的是背影。

11 ：別把蝦米不當海鮮。

12 ：我是天使，回不去天堂是因為體重的原因。

13 ：泡妞就像掛QQ聯繫，每天哄她2個小時，很快就可以看到星星、月亮和太陽了。

14 ：騙子太多，傻子明顯不夠用了。

15 ：你的手機比通話費還便宜。

16 ：不怕偷兒帶工具，就怕偷兒懂科技！

17 ：有空學風水去，死後佔個好墓也算彌補了生前買不起好房的遺憾。

18 ：明騷易躲，暗賤難防。
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2011年12星座事業工作運勢

2011年在職場上能得到上司長官的提攜，升職加薪有望？哪些星座容易失業或換到爛工作？88say精準分析，助你達到事業高峰！
牡羊座：
1、由於幸運星的加持，牡羊們全年事業運佳，過去各式各樣經歷所累積出的實力，使得你瞬間爆發的能量推擠到一個極致，是獨立創業的好時機；腦袋裡總是充斥著綿綿不絕的創意和點子，是邁向成功高峰的開始，因此，稍安勿躁，看清楚周遭大環境的變化，再決定該怎麼運作，抓得住機會，你的所作所為將對往後七年都有長足影響。
2、2011年牡羊的工作星仍舊停留在工作的宮位，但是年初之時，命主星與工作星及家庭星呈現對峙狀態，人際關係或與夥伴之間的互動，甚至伴侶及家人的支持，都對你的前途發展有相當程度的影響，溝通技巧十分重要，同時，要能夠排除私心，不貪求不應得到的利益，收穫反而更豐碩。
3、豐富的實務經驗替牡羊們帶來十足的自信，企圖心更加的旺盛，行事風格變得強勢，積極而主觀，表現相當受到推崇，也會遇到賞識你的貴人，只是工作運固然順利卻也不可粗心大意，要記住成就大阻力也大的道理，隨時調整策略，工作方法要保持靈活多變的彈性。
金牛座：
1、金牛們在職場上穩紮穩打，可以建立起一定的口碑，2011年的工作運勢非常好，上司緣佳，容易受到提拔，有升遷或加薪的機會，四十歲之後的金牛，更是要善加把握目前的運勢，努力奠定自己的風格與地位，創下事業的高峰。
2、年初你的守護星在事業宮與海王星合相，固然事業上看得到許多有利的機會，十分吉祥、順利，但也不可盲目樂觀，應謹慎的計劃，經過深思熟慮之後，再推行計劃，星象告訴金牛們堅持很重要，但遇到意外狀況時，也要多聽取工作夥伴的經驗，團隊的合作才是致勝的關鍵。
3、土星將在工作宮逆行一段時間，有什麼需要簽定的合約務必看清內容，也表示你會遭遇障礙，不要輕言放棄，也不可因小有成就而自得忘形，時機不成熟不可妄動，尤忌急功近利，行動之前應三思而行。
雙子座：
1、2011年的雙子在工作運勢十分亨通，之前的努力表現，讓眾人都看得見你的成就與優異之處，年輕的雙子們能夠受到拉拔提攜，有源源不絕的創意和新穎的點子是雙子座的優點，良好的溝通有助事業的推展，要謹記人脈即錢脈，要積極經營人際關係。
2、2011年對於雙子而言，是極具挑戰性和開創性的一年，不過，謀事雖然在己，成事卻在他人，也會面臨許多的挑戰與障礙，除了尊重夥伴的建議，自己還得有識人之明，要謹慎應付許多突發狀況，避免自作聰明一意孤行，才可能把握機會發展壯大。
3、在事業平順的時候，推動計劃時，千萬不可操之過急，尤其不要率性而為，務必留意那些別有用心的人暗中搞鬼和破壞，遭遇困難應冷靜處理，把握自己正確的方向，否則會為以後種下麻煩的因子。
巨蟹座：
1、上半年，在工作方面可漸入佳境，從事業務性質工作的巨蟹們，要勤於溝通聯絡客戶，放低姿態爭取你的空間，誠懇勤快的敬業精神，將為你贏得不錯的業績。
2、會有很多的機會找上你，然而，成敗一瞬間，必須審慎評估，小心的經營，尤其是與人合作時，要特別小心合約問題，投資理財要詢問有信譽、有經驗的財經專家再作定奪，會是比較穩當有保障的做法。
3、年中的發展會遭遇阻礙，甚至進入停滯不前的狀態，不要因為看見人家獲利就盲目跟進，保持冷靜適時設下停損點，不過，整體而言，工作運勢的起伏變化大，值得開發的機會也多，值得好好把握！
獅子座：
1、雄心勃勃的獅子，2011年工作運算是相當不錯，雖然大環境混亂且充滿不確定的因素，但你頗能夠大膽勇敢追求，又不怕流言，懂得爭取把握機會，應可得到貴人的賞識與提拔。
2、2011年事業會面臨很大的變化與轉機，冥冥之中會有一股力量推動著獅子，必須盡心盡力的工作，雖然責任感的驅使讓你壓力沉重，但獅子們的臨危不亂，展現出大將之風，不僅可以突破既有的框限與格局，還因此突顯了你的領導特質。
3、企圖心旺盛，充滿鬥志與創意的獅子，處在複雜的競爭環境，不再只是默默承受壓力，將更專注於事業的拓展，而且會努力挑戰不合理的要求，居於主導的位置。
處女座：
1、處女們經過反覆的思考，終於能夠擺脫前一陣子的迷惘與猶豫不決的態度，務實的面對自己該負的責任，雖然上半年還處於空轉或觀望的狀態，不過，到了下半年，工作運勢就大開紅盤，令人稱羨的幸運將隨之而來。
2、在2011年心態上要有妥協精神，具備利他精神、行事風格能有彈性思維的處女們，會發現有很多有利的機會出現，不過，最重要的是要拋開一些喜歡挑剔小細節的習慣，不妨從大處著眼，朝著既定的目標前進，你會有很好的表現空間。
3、從事設計、企劃及寫作或是教育界、健康醫療體系以及養生美容，還有研究神秘學的工作者，都能大展身手有一定的成就，你的努力以及專業的表現，都會受到肯定，也可能會出現投資你的貴人。
天秤座：
1、在2011年，良好的溝通會帶給秤子很多賺錢的機會，正確對待婚姻和家庭，以幸福美滿的家庭為基礎，開拓和發展自己的事業，所以你若有什麼創意或新的計劃，不妨讓伴侶給你一些建議，相信工作起來更加得心應手，倍感愉快。
2、2011年秤子在事業上，藉由合作夥伴或是工作團隊的配合提攜會更有表現，由於天王星入主你的夥伴宮，秤子們在工作上與夥伴間的互動，可能出現許多的變數與挑戰，彼此要能做好整合與溝通。
3、在工作上，各方面條件都很好，環境又有利於發展，如能按部就班的照著計劃進行，努力奮鬥，事業會十分有成就，想要在2011年轉換跑道的秤子，也能有很好的機會，可望順利的達成心願。
天蠍座：
1、年初之時就眾星雲集在天蠍們的工作宮，原本在2010年並不怎麼熱中工作的蠍子，也許是突然間看到了值得爭取的機會，2011年會在事業上展現十足的爆發力，也會有不錯的成績。
2、2011年努力工作的蠍子們有機會可以升官，充沛的鬥志是開啟事業運勢的原動力，前衛的思想和源源不絕的創意為工作加分，當然，工作的競爭與挑戰，考驗蠍子們的真功夫；當主管的蠍子朋友們則要特別注意，別把過重的工作壓力丟到屬下身上。
3、從事貿易、休旅業、資訊、交通以及教育工作的蠍子，2011年在工作上會有更出色的表現，如果你能堅守崗位，務實的經營，在年底時會交出一張漂亮的成績單。
4、上半年突然出現的機會多，變數也多，使得蠍子們忙上加忙，也需要更有彈性來面對這些意料之外的狀況，下半年忙碌不堪的情形漸趨緩和，也有機會遇到不錯的合作對象，彼此合作得滿愉快。
射手座：
1、你會喜歡具有挑戰性的工作，工作越來越努力，對於人際事務的處理與因應方式更趨穩健圓融，能力大增，表現日益成熟，愈來愈得到主管的賞識與器重，是工作運勢開始起飛的一年。
2、會有許多因公出差或是外派的機會，接觸不同的風土人情及文化特色，可收集到許多有利於業務的資訊來拓展你的工作領域，與不同組群的交往，你也得以經由業務的互動找到新的出路。
3、出色的表現也許會招來職場中小人的嫉妒，很可能招致被人扯後腿的把戲，不然也會有不少的蜚短流長刺激著你，如果你很確定你的計劃跟眼光都是深遠而正確的，不妨把你堅定的立場表達出來，終究會贏得支持的。
摩羯座：
1、2011年摩羯們雖然會面臨許多危機與挑戰，你的敏銳直覺將會告訴你該如何拓展事業版圖或是選擇投資標的，事業上是能夠持盈保泰，安穩的度過危機，甚至可因個人的專業及努力而更上一層樓。
2、工作十分忙碌緊張的摩羯們，有很多事情其實你原本不想插手干預，偏偏你的能力與敬業精神深受主管肯定，因而把這些份外之事都交付與你，你也能不負所託，自然會成為上級考慮升遷時的推薦人選。
3、2011年摩羯們在事業上頗能展現才華，但因為鋒芒太露也容易遭致非議，不遭人忌是庸才，辦公室內的明爭暗鬥就不必放在心上，只要你一本初衷，憑著專業認知，做你該做的事，一切的是是非非都將擊不倒你。
水瓶座：
1、工作上瓶子們在2011年有不錯的貴人運，指引你很明確的方向，特別是初入職場的瓶子，會因為際遇循循善誘的前輩，而少走許多冤枉路，真是非常的幸運。
2、瓶子可以達成許多人認為艱困的工作，因而贏得掌聲，成為被信任而擔當責任的角色，自己會覺得很有成就感，事業算是個豐收之年，有專業才華以及強烈企圖心的瓶子，可以擴大事業的投資，尤其是你所熟悉的領域，想轉投資或轉換跑道的瓶子也會有很多發展的機會。
3、2011年除了在本務工作上可以一遂心願，朝向理想的目標邁進，還可能涉足金融領域，學習投資理財的操作，也會有不錯的收穫，不然也會因朋友的推介，找到不錯的兼職，工作運勢興旺發達。
雙魚座：
1、耐心加上細心，懂得將心比心，雙魚們在工作上的努力可能頗受到某位高層主管的賞識，會被拔擢到身邊擔任機要或副手的的職務，讓你學習到很多處事與決策的方式，對於一個積極有企圖心的雙魚在未來發展是有利的。
2、想要擴充新的領域，靠專業技藝賺錢的雙魚們，借助職場上不錯的貴人運，在工作上能展現實力有所發揮，讓雙魚們自我突破，事業有更上一層樓的可能，必須善於把握機會，把事業經營得更上軌道。
3、要有所堅持就能美夢成真，積極推展你工作計劃的同時，有一些人不願意配合你的腳步，每個辦公室都難免會有些不對盤的小人環伺，如何巧妙迴避，防止出現不和諧因素，考驗著雙魚們的智慧與決心。

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