【能清血管的八種食物】-Ann│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,531 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2218028

Ann 的日記本

快速選單

【5種值得過一生的男人】《前一篇

後一篇》【吃多辣傷腎：九類人不宜吃辣】

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 【能清血管的八種食物】
作者: Ann	日期: 2013.07.29　　天氣: 　心情:

【能清血管的八種食物】

◎玉米：

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

◎番茄：

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，

保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

◎蘋果：

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，

對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

◎海帶：

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

◎茶葉：

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。

◎大蒜：

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

◎洋蔥：

含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，

同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

◎茄子：

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

標籤: 音樂欣賞

瀏覽次數:210 人氣指數:2610 累積鼓勵:120

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：