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篇名: 2006/12/04的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2006.12.04　　天氣: 　心情:

葡萄很好尤其是易過敏及都市人
葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康Power夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉種籽甚至果皮，都能作為食材且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧
100g葡萄含有熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg
葡萄皮--改善過敏
當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺Histamine等發炎物質造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
葡萄皮中的白蔾蘆醇resveratrol能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取
葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳食用去除水份濃縮營養的葡萄乾。
Smart攝取方式1天吃50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！
葡萄乾整腸作用超強
1天吃84g葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！在葡萄乾裡被發現的酒石酸是葡萄特有的物質，它在胃酸中消化後進入腸道能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。
明天接續:)>-

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