變冷了耶~~終於有像冬天了我喜歡,哈哈哈~~只是騎車好冷哦明天就是老師舉辦的聯合音樂演奏會了
不知道明天我上台會出啥錯,哈哈哈~~拭目以待到現在還很煩惱我要穿什麼上台,老師說請穿著禮服整個人就覺得好冷.......因為禮服多半都是細肩帶和無袖的鋼琴老師還說明年如果哥哥要辦畢業音樂會,要約我們一起去澳洲參加他的音樂會,趁機玩個幾天~聽到就很high,因為我沒去過澳洲不過老師也丟個震撼蛋給我,要我明年去參加歐洲的鋼琴比賽,和世界各國的精英較量光聽就很害怕,
今天上課都在混.....狂抄筆記狂趕作業,因為我答應室友要努力真是蠢蛋.....早知道就別答應了....趕的好累
今天騎車車就是一整個猛.......狂飆飆到80小case拉~~
簡單來講就是不要命ㄅ~~下雨天還敢騎這麼快
大家可別學我耶~~天氣要冷好幾天哦~~所以各位女生請保重玉體,男生請保重龍體,哈哈哈~~是這樣講ㄇ??
我也不知道耶~~

米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序為何 ?

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。

如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。

至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。

飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。

正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、 肉、甜點、半小時後水果。

本資料由南華大學呂應鐘教授之生命智慧學院提供

偶爾離開象牙塔

◎吳淡如

我常自稱，主持節目的我，好像是百貨公司的站櫃小姐。

因為我的每個節目都得站著主持，而錄影時間又比實際播出時間長了許多，
所以我常站到兩腿痠麻，青筋浮腫，但臉上也得和百貨 公司 小姐一樣笑臉迎人，
腦袋也得每分每秒隨機應變，更要控制氣氛，雖然「貨物」不是我發明製造的，
但消費者買不買帳，全仗我的態度和我的說服力。

所不同的是，拜節目多樣化之賜，會來上電視的人，比會到百貨公司某一個專櫃買東西的人的「族群」廣泛一些。相對於寫作，它不是我最愛的工作，但卻是一個我捨不得放下、也還能樂在其中的工作。因為，主持電視節目是我觀察人的一個管道，讓我不至於把自己關在自己的「象牙塔」內。

別以為只有高知識分子才有象牙塔，每個人其實都有自己的象牙塔。儘管這個世界上存在著形形色色的人，物以類聚，因為地緣關係，年齡層的關係，教育程度的關係，工作的關係，收入的關係，或生活動線的關係……每個人都有自己的「生活圈」，在自己的生活圈中，我們常常誤以為：世界就是我所看到的這個樣子，大家都是這麼想的，久而久之，有些人的生活，和我的生活範圍隔得很遠，他們的想法和語言就會變成和外星人的密碼一樣。
 
因為電視節目的製作單位常會邀請來自各個階層的人，使我有許多機會、很豐富的題材，可以觀察到每個人不一樣的生活圈。

我聽過一個十五歲的少女很驕傲地告訴我，她有三個「老公」，她覺得自己很有魅力。

我遇過一個還算年輕的丈母娘，用女兒設下仙人跳，結果女兒弄假成真，執意要跟那男人在一起，後來在附帶條件之下（男方要出聘金一百多萬元），同意了未成年的女兒嫁給她的男友，在婚後因為女兒和女婿沒法把錢籌出來而苦苦相逼。女兒希望媽媽放自己老公一馬，這母親卻還是氣勢凌人地上電視指責女兒不孝，雖然她否認自己是為錢反目，但旁人都聽出了「死要錢」的口氣。

我訪問過一位退休的娼妓，她對以皮肉錢賺了一幢房子而自豪，但我委婉地問她從事這工作是否有些掙扎呢？她很輕鬆地說：「我昨天的事，今天就忘記。」

也訪問過理直氣壯地說「我只是打她幾拳，她又不會死」或「我找女人是我的事，她在跟我結婚以後，還跟別的男人在一起就不應該」的男人。

我所見過的人，形形色色，老實說，我和他們還真的有無數「代溝」呢，但我總會提醒自己兩個原則：

1.先觀察，別急著做判斷。急著做判斷，就沒法做全盤客觀的了解。

2.先傾聽，不急著否定。就算我不能夠將心比心，接受他們的說法，我也不該扮演著「傳教士」的角色。

所謂傳教士的角色，就是：我覺得信仰神很快樂，所以你為什麼不信仰神呢？趕快說服你。這樣的人，久而久之只會聽見「選擇性的聲音」，沒有人願意跟我說話，而我所了解的人性也只能偏於一隅。

如果我聽了之後真的很生氣，我會告訴自己：了解不等於認同，包容絕不是贊成。看見這個世界的多重樣貌，不只對一個作者來說是很重要，對任何人都很重要。我不想在精神上做任何的「居家隔離」，因為世界本來就不是一個無菌室，有抗體才有免疫力，而能夠接受挑戰的人才懂得堅持。

如果願意跨出自己的生活圈，我們一定會看到很多「代溝」，我這裡所謂的代溝問題，其實發生在各個不同的生活圈裡，不只是在兩代之間而已。

說個例子好了：
最近有個設計師朋友告訴我，有一位企業家第二代的女兒要出嫁了，希望他為她的新家做設計裝潢，但他不只在當設計師，還在當這一對準新人的心理輔導師，因為富家女嫁的雖然也是個富家男，但兩家的財富畢竟還是有小巫與大巫的分別，富家女家中光廚師和佣人就有近二十人之多，富家男的父親只是地方上的財主。

兩人在美國念書時相戀成婚，結婚前不能溝通的問題就頻頻出現。富家男的父親為小倆口準備的新房「只有」一百多坪，富家女一直嫌小，扣除她自己要用的面積，可能根本容不下傭人和未來的小孩活動，因此常對準夫婿發脾氣，也不斷地改設計師的設計圖，一談妥，不多久她又覺不妥，都是因為空間「左支右絀都不夠」的關係。

她對停車位也很有意見。理由是那幢豪宅的「停車位離電梯口太遠了」，如果她得自己開車的話，那麼她下車後可能要走「長達一分鐘」才能到達電梯口，

「萬一有歹徒要來綁架我怎麼辦？

  為什麼你買這間房子時沒考慮進去呢？」

後來，這位設計師覺得這個案子實在太難搞了，寧可犧牲他之前已經付出的時間和心血，很客氣地懇辭了這份工作。

你聽了這個例子，可能跟我一樣覺得很驚奇，因為這種生活離一般人太遠了。
但對富家女而言，這樣的考慮似乎是理所當然的。

不過，我一點也不羨慕這個富家女，縱然天生好命，活得這麼褊狹其實是很可憐。生活圈太褊狹，我們難保不會變成看到路上有人餓死，還問大臣說：「何不食肉糜？」的晉惠帝。

我也常碰見一上節目就長篇大論像在教課，滿口洋文和自認為每個人都應該懂一口「某某主義」專有名詞的學者，看起來很「高尚」，但據我了解，他們對「學術圈怎麼看我」，其實都有一般人不能了解的耿耿於懷。你覺得沒那麼嚴重的事，他們卻憂心忡忡。

每個人都住在一座象牙塔裡。走出自己的象牙塔，才能看到這個世界的真實風景，才能真正遠離紛擾與混亂，才能學會真正的「淡然處之」與「無入而不自得」。因為，在經過各種辯證之後，我才能擁有自己的人生堅持。

分享─席慕蓉

當你碰到某個對你特別的人
不要太輕易就感動
當你碰到某個讓你心儀的對象
也不要馬上深陷
當某天有個人向你告白
也請你慢慢發現他的好
當某天有個人對你傾吐
也不忘靜靜聆聽他的心

欣賞你的人可以使你充滿自信
批評你的人可以使你愈挫愈勇
傷害你的人可以使你更加堅強
疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)
依賴你的人可以讓你擁有能力
想依靠的對象可以讓你歇歇腳~
沒有不好的人事物
只欠缺不好好用心體會的人
付諸熱誠還以原色過個好的藝術生活

饗宴週遭，
一直以為幸福在遠方，
在可以追逐的未來。
我的雙眼保持著眺望，
我的雙耳仔細聆聽，
唯恐疏忽錯過。
後來才發現，那些握過的手，
唱過的歌，流過的淚，愛過的人…
所謂的曾經，就是幸福。