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篇名: 08.23單車日記
作者: 峯	日期: 2010.08.24　　天氣: 　心情:

本來上夜班...所以想早上5點半起來練車...
昨天爬山有比較累一些~所以很早就睡~
但是一到5點半鬧鐘響..我賴床了 [(-*] [(-*]
6點半師父居然打電話叫我上早班~囧...
因為有人請假..所以我替一天日班..
不能賴床只好乖乖起床上班...
不過也好...下了班晚上練車...

下午有下了些雨...拜託別再下了...
等下班我練完車再繼續下吧...!!
下了班~因為一直烏雲密佈...
然後又在換歌聽...拖到了9點才出門練...

昨天爬聖衡宮有被人操到..
所以想加強些訓練...在上坡時練迴轉...
然後腦子裡也邊想著該減肥了= =...
畢竟要爬山的話還是要越瘦越輕鬆~..
不要讓肚子成為我爬山的負擔..
邊騎腦子裡邊盤算著...

減個10公斤...1公斤=7700卡 10公斤=7萬7千卡
我練一趟50公里左右~大約消耗1300卡...加上平日上班所需熱量約1600卡...等於我一天能消耗2900卡..
然後吃東西以不超過1600卡來算的話...就是我以騎腳踏車消浩的熱量來減肥的話...
就是我要騎6天300公里才會減掉1斤... [(-*] [(-*] [(-*]
就是我要騎60天3000公里才減的掉10公斤.. [X-(] [X-(] [X-(]
減肥真是辛苦...Orz...但為了不讓人操...加油...

騎到烏日時看見地上有下雨...天空一直在打雷...
原來晚上騎單車看見打雷會覺得很可怕= =..
已經快10點了=.=只有我一個人在馬路看著天空打雷~
過了王田交流道發現已經有下過雨了= =||...
不過好加在我騎到這時已經沒雨了~
天空一直閃著雷電= ="....
怕會打雷下雨...衝阿...
衝到龍井時地上又變乾了=.=..
真是雷打很大的西北雨..

11點到家後...沒多久嘩啦~我們家這也下雨了...
好加在有衝回來...不過虛掉了orz...累..

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