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篇名: 2006/11/20的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2006.11.20　　天氣: 　心情:

其實以地瓜為主米飯蔬菜水果為配角四者缺一不可否則無法攝取到完整氨基酸並真正達到排毒作用
地瓜與米飯比例為2比1約是兩口地瓜一口飯且不宜以稀飯代替
搭配兩樣蔬菜一樣水果體熱的人吃生菜體寒的人可將蔬菜燙過再吃
地瓜連皮吃冬天可吃烤地瓜夏天吃蒸地瓜最好與米飯分開炊熟
重症者需在上午6點前吃完地瓜餐7點前排便一般人過午也不宜再吃地瓜
有糖尿病或痛風的人嚴禁午後吃地瓜糖尿病患者的每天地瓜量不應超過100g吃完後1小時不能睡覺或改用馬鈴薯或山藥代替地瓜
麻油薑酒調經回春經前七天每天連續喝兩次麻油薑酒有回復青春的功效
所有女性都能喝薑酒調經回春改善痛經與各種婦科問題有更年期症候群或已過更年期的婦女和男性只要在1個月中隨意挑7天飲用也可享有回春功效
做法將麻油低溫爆香老薑3～5片後加入200cc清水100cc米酒沸騰即可
吃法女生經前7天每天上午10點到12點、下午3點到5點各飲用一次，直到月經來潮為止冬天可加入適合當時氣溫的肉類，夏天可加枸杞、紅棗。體寒的人用黑芝麻油、體熱的人用白芝麻油

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