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篇名: 壓力大掉髮多醫師：放輕鬆多吃
作者: 健康張	日期: 2011.09.17　　天氣: 　心情:

壓力大掉髮多醫師：放輕鬆多吃黑豆

現代人生活壓力大，掉髮問題成為越來越多人的困擾，尤其最近經濟不景氣，中醫師表示因為過度煩惱而掉髮來求診的民眾明顯增加；中醫師表示，掉髮的病患大多都是因為工作壓力大、作息、飲食不正常等，造成毛囊萎縮，導致掉髮；建議民眾作息要正常，心情要放輕鬆，也可多吃黑豆，胡蘿蔔和黑棗等來預防掉髮。（李書璇報導）

經濟不景氣，民眾的壓力越來越大，現在這樣的壓力也影響到頭上的三千煩惱絲，中醫師袁國山表示，最近因為掉髮來求診的病患越來越多，而且是以男性患者為主，像是一位來自北縣永和的男性患者，就是因為工作壓力大大量掉髮，但花了數十萬到健髮中心健髮，卻一點用也沒有，才轉而向醫師求助。

袁國山說，現代人壓力大，作息不正常、飲食又常攝取高油脂的食物，加上情緒和壓力等心理因素，都會導致血液中脂肪增加、自身免疫系統功能低落，久而久之，就會引發肝功能受損、腎精消耗過度、肝血不足，導致堵塞頭髮毛囊而掉髮；他表示以中醫療法而言，可從改善氣血開始，運用當歸、何首烏等具有補血的藥材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。

中醫師也說，除了藥補，也可多吃像是黑豆、胡蘿蔔、黑木耳、菠菜、桂圓、黑棗等，都可以預防掉髮；另外正常作息也很重要，越不規律的作息、壓力愈大的生活，頭髮就相對掉得愈快，恢復期也相對拉長，中醫師建議患者應盡量放鬆心情，才能盡快恢復。

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