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篇名: 有好ㄉ睡眠人生是彩色ㄉ
作者: 雲的故鄉	日期: 2010.12.09　　天氣: 　心情:

累了ㄇ?才去睡喔

不累就不該躺下歇息ㄇ?

還是給我十分鐘深深ㄉ睡~~作夢也會笑那是一種幸福喔

眠品質的調查

「睡覺」或許有人認為是再簡單不過的一件事情

不就是躺在床上→閉起眼睛→入睡→睡飽了就起床，這麼簡單嗎？

美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）在2001年11月發表的「美國睡眠普查報告」中指出

，美國只有三分之一的人口每天能睡足8小時，其中約63％的人睡眠不足8小時，31％的人更不到7小時，此外工作時間卻不斷增加，普查顯示每週平均工時為46小時，有超過38％的人工作長達50小時，甚至於更長。在調查的樣本中，40％的人承認每個月有幾天，工作時會昏昏欲睡，22％的人每週就有幾天會有睡意。

新加坡一家床褥公司針對該國30-39歲，專業人士、商人、經理級以及執行人員的男士進行調查

發現有超過80％的人表示缺乏足夠與良好素質的睡眠

，醒來時還是覺得疲倦，而且平均睡眠時數只有6.6小時。

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