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篇名: ※無敵鐵金「肝」※
作者: 冰楓雪玥♬（淡出）	日期: 2012.12.26　　天氣: 　心情:

【肝癌症徵狀】

熬夜，容易爆肝？聽專家破解錯誤迷思！
彩色人生，首先要有無敵鐵金「肝」，身體徵兆出警訊，小心肝臟在抗議？

什麼！生氣易傷肝？解毒妙招獨家公開！
吃錯東西，小心肝癌默默找上門！到底該怎麼做，才能擁有好心肝呢？

廣告詞說：「肝不好，人生是黑白的。」

根據統計，台灣每天有33人死於肝病，每44分鐘就有一人因為慢性肝病及肝硬化送命，
每年有7千人死於肝癌，5千人死於肝硬化，而十大癌症死因，肝癌排名第二位，
肝病，可以說是台灣人的「國病」。

但為什麼肝病會這麼氾濫，得肝病人生真的變黑白嗎？
其實，國人有許多肝病的迷思，反而造成肝病無法好好治療。

一般人要如何判斷肝有異常？

其實肝炎大部分沒有症狀，初期還會被誤認是感冒。
而許多人謠傳，啤酒肚有可能是肝臟問題？但也有可能只是腹水。

而台灣300萬人有B肝，那我跟患有B肝人一起吃飯，會被傳染嗎？
其實不會，但A肝可能會。想要輕鬆保肝，其實平常飲食也要多加注意，
常聽說過度節食，會傷肝，因為人體在飢餓時，B肝病毒會增加。

也常有人提到疲勞、熬夜的人，比較容易爆肝？

但專家表示，爆肝跟熬夜一點關係都沒有。
因為爆肝通常是因為病患本身帶有Ｂ型肝炎；
至於工作疲勞造成的猝死，是因為器官衰竭或心肌梗塞導致的。
至於，從從中醫角度來看，壓力大、熬夜疲勞容易造成肝火旺盛，
但中醫的肝火旺盛講的是一種狀態，跟肝臟沒有直接關係。

50歲是肝癌高發期

目前，肝癌是死亡率，僅次於胃癌、食道癌的第三大常見惡性腫瘤。
慢性肝炎和肝硬化的患者是易感人群，
特別是乙型及丙型肝炎后的肝硬化和酒精性肝硬化。

肝癌由多種致癌因素引起，是一個緩慢的多階段的演變過程。
典型的演變過程是三部曲：慢性肝炎→肝硬化→肝癌，
每一個階段，需要10年至20年時間，50歲左右是肝癌高發期。

肝癌自查很困難，若想做到早發現早治療，需要注意的症狀，
為肝區脹痛不適、黃疸、消化不良、下肢水腫、出血等。

有肝炎、肝硬化等肝病背景，特別是乙型或丙型肝炎病人、
乙肝或丙肝病毒攜帶者、年齡在35歲以上（在非高發區可為40歲以上）的人群，
最好每半年進行一次檢查。

防治肝癌，應從日常生活做起。
病因預防是一級預防，要避免病從口入，及時接種肝炎疫苗。

給新生兒及其他高危人群注射乙型肝炎疫苗，
是減少乙型肝炎病毒攜帶者、預防肝硬化和肝癌的關鍵。

肝癌病人調整飲食十分重要，應以高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化飲食為主，
多吃蛋、奶、新鮮蔬菜、水果，卷心菜、蘑菇、銀耳等抗癌食物也宜多攝入。

平時要少吃多餐，避免刺激性食物，不吃醃漬和醺烤食物，
多採用蒸、燉、煮、煲、拌等烹調方法，減少各種調料的用量。
同時，尤其要戒煙戒酒。

腹積水就醫，才知肝癌末期

肝臟出問題，並不會讓人體感到「痛」，因此常常錯過黃金治療時期，
許多肝癌患者發現時，都已是末期症狀。

提醒有Ｂ型、Ｃ型肝炎者，若常熬夜加班、超時工作，
將使得肝臟負荷更大，慢慢惡化成肝硬化、肝癌。

根據簡榮南在貢寮、野柳和基隆等地漁村進行的研究發現，
漁民患有Ｃ型肝炎的比例，遠高於平均值，
以野柳為例，約有一成以上的漁民患Ｃ型肝炎。

研判除了漁民長時間捕魚、工作外，若曾共用針頭注射營養劑，
也可能因此感染病毒。

簡榮南強調，肝臟排毒時間在晚間11點到凌晨2點，
盡量在這段時間內就寢，好好「養肝」。

定期健康檢查、保持生活習慣正常，才能確保肝臟健康、無負擔。

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