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篇名: 適合你的調適壓力方式
作者: 超群月餅戀上芝麻湯圓	日期: 2009.04.23　　天氣: 　心情:

適合你的調適壓力方式
如果你是個作家，面臨雜誌社編輯的催稿壓力，正巧你又偏偏處於很忙的狀況，你會怎麼做？

A.一口應承，再忙也要把稿子生出來

B.也會答應，然後先去發洩一下情緒才會開始寫稿

C.無奈還是得做，不過可能阿婆生子讓他慢慢等

D.放給他爛，管他的，反正天塌下來也不會壓到我

解析

選擇A的人
你習慣把壓力往肚裡吞，即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。
短期間之內的確可以讓自己更堅強，
不過長期的鬱悶累積對自己也是一種傷喔。
建議你工作時可以不斷要求完美，
但一定要找一段時間或是利用幾天連續的假期，
而這幾天就讓自己完全與工作絕緣，盡情地享樂。
相信調適之後，你仍然會是一尾活龍。

選擇B的人
平時不燒香，臨時抱佛腳。
很多事情其實你平時就能做了，可是卻偏偏要等到迫在眉睫你才會去處理。
雖然你有這份自信去解決所有的事，
可是這就像是走在鋼索上，一不小心可能就這麼給掉下去了。
情緒切忌猛拉猛放，維持穩定的作息，養成成功的好習慣，
除了壓力變得微不足道，你收穫的也會更多更多。

選擇C的人
面對壓力來時，你常頭痛得不知如何是好，卻又不知道放手，
造成惡性循環，除了讓自己身心俱疲，
事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。
建議你別太死心眼，一頭鑽進情緒的死胡同。
偶爾先放個手，做點其他輕鬆的瑣事，別讓情緒過度緊繃，
先整理心情，再處理事情，你會發覺柳暗花明、海闊天空。

選擇D的人
面對壓力，你很容易選擇逃避，偏偏逃避只能獲得短暫的快感，
不能解決問題，而且壓力也還是存在揮之不去。
小心喔，逃避很容易就變成一種習慣，有一就有二，
以後那怕是芝麻綠豆大的小事情，你也可能沒能力去做好。
從前種種譬如昨日死，學會積極去面對問題，
抽絲剝繭之後都能夠解決，你也會愛上這種感覺。

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