2005/09/15的日記-★SKY峰「青龍」★ │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,531 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2205694

★SKY峰「青龍」★ 的日記本

快速選單

2005/09/14的日記《前一篇

後一篇》 2005/09/16的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2005/09/15的日記
作者: ★SKY峰「青龍」★	日期: 2005.09.15　　天氣: 　心情:

找出你的「情緒溫度計」

不過，怒氣衝上頭時，一時難掩，遑論自我對話時，該怎麼辦？建議從生理來改變心理

▉首先要閉上嘴，因為盛怒時的舌頭像把利劍，容易刺傷人。

▉接著深呼吸，強迫心跳、血壓回復正常狀態。

▉或者離開現場找個安全的環境，動動身體、打球或做體操。

▉盛怒時，跑去照鏡子，看見自己怒氣中的樣子覺得很滑稽，忍不住噗哧笑出來。

標籤:

瀏覽次數:54 人氣指數:54 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉