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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.03.05　　天氣: 　心情:

研析報導ღ..不疲勞＝常梳頭＋伸懶腰＋踮腳尖..ღ

❥常梳頭：可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3次，每次不少於3分鐘，晚上睡前最好梳頭一次。

❥伸懶腰：可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被“趕”回心臟，從而大大增加血流量，改善血液迴圈。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

❥踮腳尖：由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，保持10秒，可重複多次。☞健康，掌握在你自己手中！

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