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篇名: 《咖啡新觀念【下】》
作者: 光宇 日期: 2008.03.18  天氣:  心情:

咖啡對身體的危害:
1.目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症,且某些研究發現,咖啡因雖會增加鈣質排泄,但並非造成骨質疏鬆的高危險因素,鈣質的攝取不足才是主要原因,因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。
2.咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率,目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。
3.喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育,但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不 足。
4.不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙,因已有夠多的研究指出,咖啡因會降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,阻緩胎兒的發育。

哪些人應該少喝咖啡?

當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
‧發育中的兒童
‧懷孕期間
‧正在授乳的婦女
‧老年人
‧空腹前(或飯前)
‧腹瀉者
‧胃酸過多的人
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
‧患有腸道過敏症候群者
‧抽煙的人
‧喝酒之後
‧有精神方面疾病的人
‧正在服用鎮定劑的人
‧應限制鉀攝取的腎臟病患

咖啡的健康學問:
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:
春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。
此外
要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。  (心跳也會加速 YaHui)
6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制熱量,以免發胖。
適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!

 
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住戶回應
 
時間:2008-03-21 22:09
她, 52歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-03-19 21:02
她, 42歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-03-18 16:06
她, 67歲,新北市,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-18 16:32]:

在這樣的夜
熟悉的晚風 同樣的街頭
身邊的人不斷地與我擦肩而過
我一個人
漫無目的 隱身於人群中

思念的季節
新長的樹葉
有股思緒不斷地在我心中蔓延

在咖啡館裡聽著別人的故事
在捷運車箱上旁觀他人的舉止
我只是個過客
我從不輕易說出我的心事

在這寂寞城市
又有多少人瞭解彼此?

 
時間:2008-03-18 08:50
她, 99歲,非洲,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-18 08:53]:

小雯:
就算妳今天不能喝咖啡
聞一聞咖啡香也是不錯
我希望我的咖啡能溫暖在愛寓的所有朋友
別因為猜忌.虛擬而忽略了人與人之間的真心互動

 
時間:2008-03-18 08:44
她, 99歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-18 08:49]:

天空:
累..一股慾望忽然升起
好想好想.一種很久沒有的感覺
突然咖啡離我好遠
早晨起床抽著香煙
想讓自己習慣性的腦殘
得到一點小小的回魂
上癮了吧
香煙的癮

 
時間:2008-03-18 08:39
她, 99歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-18 08:41]:

天空:
春天裡的冰拿鐵
像是一杯褪了色的回味
不像藍山的醇
留有愛情般的美
我不懂得失憶
所以記憶才一直鮮

揮下最後的思念
杯中的殘
是戒上的愛情
春天的醉

 
時間:2008-03-18 08:33
她, 99歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-18 08:37]:

天空:
用緣分裝了一整鍋的愛情,調至溫柔火侯,慢慢地熬。
當愛加溫,請放入互信及尊重。
昇至沸點,再加入體諒和包容。
用幸福的心去調配,盼的是可以永遠保存。
只為親愛的愛人獨特亨調的愛情,對愛人而言,都是那麼的香甜,每一口。



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