一、將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。

取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。

二、將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。

三、睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。

此時，包著溫溫的紅豆的袋子 除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔！）

四、測量袋內的溫度，竟然有６２.９度，而且放進棉被以後，可以保持約三小時

才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。

五、這個袋子可以重覆使用，

很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔！

六、為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？

因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。

七、加熱後紅豆的香味

也有意外的效果喔！

紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。

所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔！！

願能度過一個快樂ㄉ冬天