ㄘㄟˊ~ 大家都辛苦啦~ 呵呵~
天阿!!! 沒毅力>"<
可是很累呢>"<
我可以先用手抓住腳~ 讓身體變V~ 然後手再放開~ 這樣比較好用@@
那個超難的啦~ 我的背都會抬不太起來ㄟ>"<
喔喔~ 這樣對身體好阿~ 要持續下去ㄟ^^
好久不見阿~ 近來安好?
用屁股頂著地板..... 這個超累啦~ 妳手有抓住腳?嗎 還是往後伸阿?
ㄘㄟˊ.........
肌力是啥? 怎練阿?