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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.02.23　　天氣: 　心情:

夜報 ⌒-⌒ 熬夜如何養生來一顆奇異果

熬夜要有技巧，否則就是鐵打的身子骨，也受不了。如果您經常因工作熬夜，千萬記住，開始熬夜前，來一顆奇異果，含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維能夠解除疲勞，增強人體免疫力。

女性熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬刺激讓臉上長滿痘痘。春天夜晚最好常常打氣肝經，飲料以綠茶為主，提神又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但腸胃不好的人，最好改喝枸杞茶，可以解壓明目。

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