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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.02.23　　天氣: 　心情:

★今夜發燒焦點：【米水泡發「海帶」助你快樂瘦身】

海帶含有的膠質和岩藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素，使皮膚光潔美麗，而海帶的熱量幾乎為零，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，吃海帶多多益善喔！

首先用「米水」泡發海帶(亦可放生米＋開水)，放冰箱浸泡6小時以上，用水煮海帶時加少許小蘇打，但不可過多，煮軟後，將海帶放在涼水中泡涼，清洗乾淨，然後撈出即可食用，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解。

經絡拳提醒；米水海帶，盡可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致於失去原有的瘦身目的。

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