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篇名: 502 開車族的常見病
作者: 守護天使微風〥最愛老婆心	日期: 2012.08.09　　天氣: 　心情:

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開車族最常見的病一般屬於骨科病和內科病兩種。患頸椎病的司機甚至可以占到整個頸椎病患者的20%以上﹗形成病的原因基本上和不良的坐姿及車輛本身的設計有關。

腰椎間盤突出症　　
腰椎間盤突出症是指腰椎間盤發生退行性病變以後，在外力作用下，纖維環部分或全部破裂，連同髓核一併向外膨出。刺激或壓迫神經根、血管或脊髓等組織所引起的腰痛，並伴有坐骨神經放射痛等症狀為特徵的一種椎間盤組織病變。

座椅和坐姿是駕駛者患病的主要原因。不過，腰椎間盤突出症還與汽車本身的減震有關係。汽車減震如果不好，就會加劇車輛的顛簸程度。產生的顛簸會使椎間盤受到的應力增加，同時腰椎就要承受一定的壓力，壓力的增大就會使椎間盤因變形而產生病變，很容易患上「腰間盤突出症」、「腰椎管狹窄」等疾病。
預防的方法是﹕讓身體從腰部盡量向後仰。每天這樣重復50～80次。同樣，腰背肌的肌肉力量強了，脊柱的穩定性也會相應加強，對外界受力的作用就不會出現滑脫、骨折等情況。
胃下垂　　
胃下垂在西醫的解剖學理，是指胃小彎的切跡低於正常的腹腔的體位，甚至低於客脊連線之下。

剛剛吃過飯就鑽到駕駛室裡，這時胃還比較沉，汽車的顛簸很容易使胃向下變形。
治療胃下垂的辦法不多，一般以養為主。少食多餐，多吃易消化的蛋白質(雞蛋、豆腐、魚類等)，避免吃太油膩的食物；飯後躺臥片刻，有的臨床發現向右躺臥能舒緩胃脹的感覺。另外就是平時加強腹肌的訓練活動。最適宜胃下垂治療的鍛鍊項目是單槓、雙桿、游泳等，這些運動有利於腹壁肌肉力量的增加和胃腸肌肉的緊張度加強，病人可根據自己的體力狀況適當選擇。
頸椎病
頸椎是人體活動次數最頻繁的脊柱節段，自人類出生後，就面臨著必需的活動，運動的頻繁隨著成長而增加。
經常駕駛汽車的人由於處在一種緊張的坐姿狀態。因此整個椎體的負荷就會相應加大。如果你的座椅調節不夠好，就會進一步影響你的坐姿，你的頭部會為了看清路況而微微前伸，這樣就會使你頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變。
　　
正確做法是首先要改善座椅，改善座椅的前後與高低的調節。一般車輛座椅前後都是可以調節的。但是能上下調節的卻很少。其實座椅的上下調節對車主的健康是有直接的影響的。必須將座椅調節到一個合適自己的位置，使你整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。除了對座椅的改善外，頸部的日常鍛鍊也很重要。
堅持每天做頭部後仰60至100次，體態瘦弱的人可以少做一點，體態較胖的應該多做一點。這是因人而異的，切記不能間斷。在駕駛過程結束後，也可以馬上做一組頭部後仰，這對頸椎也很有好處。另外，已經患有頸椎病的人，平時應該多注意多臥床休息，使自己平躺在床上，選用低一點、比較硬一點的枕頭。
其他
駕駛者容易患的其他病症還有風溼、灼傷、腎炎等。其中，易患風溼的原因多半是汽車的密閉性不夠好造成的。因此，平時要多檢查車況，對車門的密閉性要及時檢查並處理，春秋季節開窗透氣更要注意防潮。
駕駛者被灼傷的人有很多。也許有很多人認為在藍天下沐浴陽光，把皮膚曬得黝黑，能顯現出健康美。不過有時恰恰相反，陽光中的紫外線很容易灼傷你的皮膚，最好加裝貼膜或者安裝遮陽板。

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