夏天快到了，穿了一天的鞋和襪子上的臭味就變得更加明顯，和人交往時常常令人尷尬。其實，腳臭

不僅影響情緒，有些人還為腳臭背上了包袱，甚至產生了自卑感。　　

那麼，鞋為什麼會臭？

　　這是由於腳心多汗的緣故。腳心每平方厘米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143

～339個，也就是說，手心、腳心比其他部位的汗腺多出數倍。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊

張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。

汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋

白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如果穿的又是捂得很嚴實的休閒鞋、球鞋、

皮鞋，空氣不流通，臭味就會越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶，這種臭味就會撲面而來。

除鞋臭腳臭的幾個小竅門：

1、鞋子內放入生石灰小包（吃的旺旺仙貝等食品裡面常有的乾燥劑）。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。      　　

3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。 　　

4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左 右，每日一次，連續泡

三至四天，腳臭即可消失。

5、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。 　　

6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一周後，可除去腳

汗引起的腳臭。 　　

7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後

再穿。如此堅持兩周後，鞋就不會發出臭味了。　　

8、取適量脫水明礬或乾石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。 　　

9、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾凈的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸

不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺

死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。 　　

10、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，

穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗凈後亦可同法處理）。

11、將乾茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。 　　

12、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹

脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

13、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。 　　

14、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了。打開鞋櫃還有好聞的香味呦。