營養專家提醒，平常飲食若是高鹽、多油，不僅會影響健康、增加罹患高血壓的風險，還會直接影響人的容貌，

更見歲月的無情，專家指出，皺紋的產生有很多原因，其中之一就是飲食不當。 

通常，容易生成皺紋的食物包括：油炸食品、速食麵、肉品罐頭、咖啡、冷凍太久的食品，巧克力及

蛋糕等，所以購買食物時，要注意製造日期，尤其是冷凍及油炸食品，一旦過期會變質，對皮膚有很

大影響！因此，養生之道就是平常少吃油炸、油煎及燒烤的食物，多以蒸煮、烹飪，同時，多攝取蔬
果。

  此外，許多蔬果可用來敷臉、除皺，效果都不錯，例如：

香蕉搗爛後，加入半湯匙的橄欖油，攪拌均勻塗抹在臉上。 

或是絲瓜露混合蜂蜜，加一點酒，把汁液抹在臉上，乾了以後，再以清水沖洗乾淨。 

另外，番茄也是護膚的好東西，將番茄壓碎成汁，加入少許蜂蜜調勻，抹在點上，都能使肌膚嬌嫩、滑潤、消除

皺紋。