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篇名: ※【夏天上火必吃7種食物】※
作者: 老蔡 日期: 2013.07.10  天氣:  心情:



【夏天上火必吃7種食物】你最愛吃哪個?

喉乾嗓啞,咽喉腫痛,口腔長泡,鼻塞難通,嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候,證明,
你上火了!夏季上火怎麼辦,推薦7種降火食物
,讓您輕輕鬆鬆“滅火”。

■西瓜。
⋯⋯
性寒涼,民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,
含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,
均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤
外,瓜皮亦可煎水用。

■冬瓜。
冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食,亦可清煮蘸調料食用。
不過,畏寒腹瀉者不宜多吃哦。

■苦瓜。
性寒,有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱,解勞乏,清心明目”,
對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用
。苦瓜營養豐富,含多種氨基酸、
維生素和礦物質。

■黃瓜。
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。
《本草求真》指出:“黃瓜氣味甘寒,此能利熱利水。”
黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,
加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥
拌和佐餐。

■絲瓜。
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最
好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑
解熱之效。

■綠豆。
有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,
單用綠豆熬湯效力較強。

■蓮藕。
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。
蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食,能清熱潤肺,涼血行淤。可
以涼拌,也可以將鮮藕榨汁,
與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃
,可健脾開胃,止瀉固精。此外,經常用腦的人多吃藕,
可以起到益
血補髓,安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血,紅潤面色的效果。

※提醒:再好的食物,都要依個人體質和健康狀況斟酌食用,
如有特
殊疾病者請向醫師諮詢。





你總會遇到輕視你的人,最好的回擊,就是讓自己做得更好,


沒有經過痛苦,生命不會強大,沒有歷經折騰,生命不會豐富,


痛苦與折騰有時候恰恰是你最大的財富!


心若至誠,則念佛時,不但有異香華光的瑞相,即使在山中,

以三根
草為香柱,也會發出香味來,

佛菩薩是遍滿虛空的,不只在寺內,心至誠,就與佛相應。


【廣欽老和尚】
 



旅行要選擇與妳步調一致的人同行,如果沒有,那就一個人。


愛情要選擇與妳心靈相通的人相愛,如果沒有,那就一個人。


工作要選擇與妳興趣相投的好公司,如果沒有,就努力找到。



















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住戶回應
 
時間:2013-07-10 20:43
她, 59歲,台北市,藝術
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