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篇名: 日日&健康資訊&文章&笑話
作者: ~Miranda~	日期: 2006.08.29　　天氣: 　心情:

880946あやこ♥的日記Wish這篇,希望大家去看看,幫忙一起祈禱嚕~~
今天當大家看到這篇日記時,我人應該在學校忙碌了…
有空閒,我會上來回日記,不過我想那應該是我忙完回到家之後了吧~~~月底了,也就快開學了,這也代表要開始忙碌了,
突然間很不想開學,ㄏㄏ~~放不夠
開學後將面臨更多的新挑戰嚕~~拭目以待這精采的生活
昨天同事要我畫圖,要玩心理測驗,整個人就傻眼了,
因為漫準的,害我愣了超久之後忙完,學生就說要玩賓果,
我又繼續陪她玩了三局,真是悠閒阿~~~

此則好訊息由剛到德國基森大學附設醫院擔任德國和台灣榮總神經內科交換醫師的網友趙雅琴所提供。我在閱讀完此則訊息後發現我的呼吸也很淺(*大概急性子的人都會有此共同毛病！)，以後要努力多做深呼吸練習。

  許多年前的一個晚上，我在家裡急著趕一份案子，那是第二天上班要交的東西。我很沮喪，壓力很大，坐立不安。在那些日子裡，我好像總是在緊張著什麼似的。

            一個一向很冷靜聰明的朋友到城裡來看我。他的態度總是那麼悠閒自在。他很同情地看看我，然後說：「理察，你在呼吸嗎？」
         我嚇了一跳，心想這是什麼問題？但我還是回答了：「我當然在呼吸，你沒有嗎？」

           他繼續解釋他的想法。許多成人的呼吸都太淺，沒有讓足夠氧氣進入肺裡。他把手放在我胸前，說明我是如何呼吸的（或是如何沒呼吸）。

            我一生中從來沒這麼驚訝過。我發現我的呼吸很淺，簡直像是沒在呼吸一樣。更驚訝的是，當我深呼吸了一下時，我立刻覺得好多了。我的身體鬆弛了，頭腦也清醒了。當我練習越多次，越知道如何深呼吸時，我發現自己的能量也增加了。我不會再像以前那樣戰戰兢兢了。

            我並不是這方面的專家，但這些年來我已經學會如何深呼吸了。雖然我不能證明什麼，但是我心裡很清楚，這絕對是能讓我變成一個更平靜、更沒有壓力的人的主要因素。

            我敢打賭，如果你能注意一下自己的呼吸，你會決定以後要做深呼吸的練習。事實上，你會很驚訝自己的感覺立刻不同了，生活的品質也有進步了。如果你思考一下，你會發現深呼吸這個方法有它的道理。

            如果你不想做什麼事，但又非做不可，你會怎麼辦？你可能會不自覺地做個深呼吸。你有沒有注意到一個專業球員在罰球時會怎麼做？在投球之前，通常他會做一個深呼吸再投。

            在這裡我所建議的是，你可以將深呼吸的技巧運用在每天的生活中。不要等到你極需深呼吸了才來做，何不將深呼吸當作是日常的練習呢？我們每天就像蜜蜂一樣到處奔忙，想把所有的事做好。但是如果你的肺部氧氣不夠，也難怪你會緊張兮兮了。努力的深呼吸，就好像你快要窒息了一樣。

            如果你待在水底的時間長一點，你就會知道缺氧有多可怕了。相同的，當我們的呼吸很淺時，我們就像是在水底工作了一整天--至少某段時間是如此。的確，我們不會淹死，但卻給自己製造了很大的壓力。

            檢查一下你的呼吸，看看你吸氣能維持多久？注意一下當你呼吸得再深一點時，會是什麼感覺？如果你跟我一樣，你會立刻感到放鬆與壓力減低。當你呼吸夠了時，你會發現世界不再瘋狂，你的視野也會變得比較開闊。生活變得比較順暢，過去一些困擾你的事也不再困擾你了。

            總之，當你的體內充滿空氣時，你也比較不會為小事抓狂了！我將深呼吸當作是我的秘密武器，任何時候都可以拿出來對抗壓力。這是很簡單的方法，可以產生快速又深遠的效果，而且是個人專屬的武器。沒有人會知道我在深呼吸以放鬆自己。我希望你能將這項武器運用在工作中，以減輕壓力。這對我很有幫助，相信對你也一樣。

離開那看似最賺錢，卻不再進步的地方
譚盾是一個喜歡拉琴的年輕人，可是他剛到美國時，卻必須到街頭拉小提琴賣藝來賺錢。事實上，在街頭拉琴賣藝跟擺地攤沒兩樣，都必須爭個好地盤才會有人潮、才會賺錢；而地段差的地方，當然生意就較差了！

很幸運地，譚盾和一位黑人琴手，一起爭到一個最能賺錢的好地盤，在一家銀行的門口，那裡有很多的人潮．．．．

過了一段時日，譚盾賺到了不少賣藝錢之後，就和黑人琴手道別，因他想進入學校進修，在音樂學府裡拜師學藝，也和琴技高超的同學們互相切磋；於是，譚盾將全部時間和精神，投注在提升音樂素養和琴藝之中．．．．

在學校裡，雖然譚盾不像以前在街頭拉琴一樣賺很多錢，但他的眼光超越金錢，轉而投向那更遠大的目標和未來。

十年後，譚盾有一次路過那家銀行，也發現昔日老友－－黑人琴手，仍在那「最賺錢的地盤」拉琴，而他的表情一如往昔，臉上露著得意、滿足與陶醉。
當黑人琴手看見譚盾突然出現時，很高興地停下拉琴的手，熱絡地說道：兄弟啊，好久沒見啦，你現在在哪裡拉琴啊...？譚盾回答了一個很有名的音樂廳名字，但黑人琴手反問道：那家音樂廳的門前也是個好地盤、也很好賺錢嗎？「還好啦，生意還不錯啦！」譚盾沒有明說，只淡淡地說著。

那黑人哪裡知道，十年後的譚盾，已經是一位知名的音樂家，他經常在著名的音樂廳中獻藝，而不是只在門口拉琴賣藝呀！

我們會不會也像黑人琴手一樣，死守著「最賺錢的地盤」而不放，甚至還沾沾自喜、洋洋得意...？我們的才華、我們的潛力、我們的前程，會不會因死守著「最賺錢的地盤」，而白白地斷送掉？

人，必須懂得何時抽手，離開那看似最賺錢，卻不再進步的地方；

變笨
一對夫婦帶著小兒子到避暑盛地渡假，一家三口在海灘舒舒服服地享受著日光浴。不久，爸爸起身散步去，兒子則四處亂跑後，回來劈頭就對媽媽說：「媽咪，我看到好多女生的咪咪比妳大耶！」「哼！咪咪愈大，表示她們愈笨！」媽媽說不久，兒子又跑回來：「媽咪，我看到好多男生的鳥鳥比爸爸的大耶！」「哼！鳥鳥愈大…」媽媽答「表示他們愈笨。」又過了一會兒，兒子又跑回來：「媽咪，我看到爸爸和一個我所見過最笨的女生說話喔！」兒子繼續說「而且爸爸愈說變得愈笨耶！」

婚姻新解
ㄚ強：「喂，跟女人結婚有甚麼用？」ㄚ鮭：「有個鳥用。」ㄚ強：「那男人為甚麼要離婚呢？」ㄚ鮭：「因為不想幹了…」

性教育
一天，婆婆梅官夕的10歲的孫子放學回家… 「今天在學校學了些什麼呀？」她問孫子。「老師今天教性教育喔！」「夭壽喔！這也講喔？！」一旁的老媽聽了：「媽，現在這些都是學校課程的一部份了……」老媽細心的開導婆婆梅官夕。之後，聽到老媽喊說晚餐準備好了。婆婆到孫子的房間叫她，卻見孫子躺在床上"自摸"中… 「乖孫，」婆婆說「功課做完後，下樓來吃飯ㄟ。」

大吃一驚
有一斷腿男，在結婚當夜決定告訴他的妻子，有關他斷腿的事實。當兩人在房間獨處，斷腿男：「待會兒有一件教妳吃驚的事，請妳不要害怕。」說完就把燈熄了，並將妻子的手引到自己拆掉義肢的大腿上。這時妻子說話了：「啊！天…天啊！這的確讓我大吃一驚，　不過…我想我大概受得了…來吧！」

男士禿頭的由來
禿頭的人可大分為三類：《第一類》前禿《第二類》中禿《第三類》後禿經長期研究結果得知其造成主要原因－－後禿是因為不能滿足老婆需求，老婆猛抓其後腦並叫：「我要、我要、我還要…！」中禿是因為力道恰到好處，老婆滿意先生的表現，而長期撫摸中腦並叫：「好、好、很好…！」前禿是因為先生天生有過人之處，老婆無法完全承受，並用她的雙手猛推其前額試圖阻止所造成的結果。（編：以上醫學研究結果，僅供參考…）

胸軟心軟
有位男士在飯店大廳，當他往櫃檯方向走去時，不小心撞到了一位女士，而且是手肘碰到了她的胸部…… 男士轉過身去說：「女士，如果妳的心跟妳的胸部一樣軟的話，妳一定會　原諒我的。」「如果你『那話兒』跟你的手肘一樣硬的話，我在1221 　號房。」女士回答說

不比當年
一對已經結婚50的夫妻，這天早上，當他們坐在早餐桌旁時，老先生對老太太說：「想想，我們已經結婚50年了…」「是啊」老太太回應「想想，50年前我們也是一起坐在這早餐桌旁。」「我知道啊…」老先生說「我們50年前可能還像堅鳥一樣光著身子坐在這ㄋ！」老太太咯咯笑著說：「那你認為，我們該脫光衣服囉？」當兩人脫得一絲不掛坐回餐桌旁「你知道嗎？親愛的。」老太太喘息的說道「我的乳頭跟50年前一樣為你而發燙」「我不會覺得驚訝…」老先生回應說「其中一個正浸在你的咖啡裡…」

獅子與情婦
夜色降臨南非大草原，一隻獅子正幹勁十足地開始要和牠的情婦－一隻斑馬－交尾。忽然，他發現家裡那隻母獅正慢慢走來！「快！」牠急忙獅吼道「假裝我正要吃你！」

誰卑鄙
一名女人很生氣她的丈夫一定要在黑漆漆的房子做…愛做的事。有天晚上，當她正要和丈夫做愛時，她忽然開燈，卻驚見丈夫手上拿了一條大黃瓜！「你！你就用這傢伙和我做愛五年？」女人大叫「親愛的，請聽我說…」男人說女人打斷他的話：「你這個卑鄙小人！你這個性無能的雜…」女人還沒說完，男人也打斷她的話：「說到卑鄙小人，妳那三個孩子是怎樣來的？」女人：「……」

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