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篇名: 過年不卡油
作者: 靖祈	日期: 2007.02.22　　天氣: 　心情:

吃太飽消化不良？可飲山楂、洛神花茶來刮油
過年吃太油太膩，不僅腸胃不消化，還會感覺脹氣，這個時候可能就得來「洗洗油」。中醫師推薦兩種最適合「刮」腸胃的藥材―山楂和洛神花；另也可搭配按壓內關穴及足三里穴，解除胃脹氣效果加倍。

北醫附設醫院中醫師張家蓓說，山楂與洛神花對於去油解膩效果都不錯，不過，她強調，它們針對的是解腸胃過多的油膩，並非身上的油，也由於刮油效果強，可能造成饑餓感更重的結果。她建議，最好選在大魚大肉之後飲用較適合。若是素有胃潰瘍病史及胃酸過多的人，最好不要碰。

不同於外面買得到的飲料，張家蓓說，自己到中藥材行買回來煮，濃度比較夠，自然效果也比較強。但因為山楂本身有澀味，她建議可加點薄荷一起煮，會比較好喝；而洛神花因為本身味道濃郁、去油膩強，若感覺過於酸苦澀，可適量加點糖調味。

過年不小心吃太飽猛打嗝，是件很不舒服的事。為此，張家蓓也教Ettoday的讀者可以自行按壓內官穴、足三里穴兩個穴道，能幫助緩解吃飽後消化不良的難受感，腸胃也會比較舒服些喔！

內關穴位於手內側、手腕橫紋上3指處，主心胸及胃，持續壓放3分鐘，可緩解胃不適、也可預防暈車嘔吐。而位於膝蓋下方3公分處的足三里穴，按壓也能緩解腸胃不適，不過力道需大些，可藉由工具輔助，較有效果。

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