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篇名:
練胸肌
作者:
夕口一卜
日期: 2011.03.02 天氣:
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今天還是持續的騎腳踏車30分鐘
出了一身汗
回到家屁股沒有麻掉
剛好今天週三立仁夜市有開
我騎腳踏車的路線會經過
好想停下車去買東西來吃
回到家之後
屁股沒有麻掉
就開始做掌上壓
手臂還是肌肉酸痛
剛剛去youtube找一下教學影片
訓練的方法不需要材料
照著影片的節奏就可以了
手臂也不會太酸
希望過一陣子能練出胸肌
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