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Simon 的日記本

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篇名: 每天抽空大量排汗吧！
作者: Simon	日期: 2007.01.04　　天氣: 　心情:

今天很平靜，因為沒有什麼大事發生，今早有下雨，不過我準備上班時停雨了
真是平靜，沒被雨淋到，沒被車撞到，真是平安。

多運動真的對身體很健康，很多死鐵齒的就是不喜歡運動，不然就是有一堆該死的理由不用運動
小學沒讀過一篇課文嗎？名稱是「運動最補」，懂不懂啊！別在ㄍㄧㄥ了

我現在每兩天跑一次40分鐘↑的步，大約跑7000KM
沒想到，這樣跑下來，我的臉瘦了，身材也變得比較好看了

我是易胖體質，如果我沒跑，我就會一直胖胖胖，胖到死....

別再鐵齒了，以下文章給各位看看啦！讓你們知道運動排汗是多好的一件事呀
看完以後，不要再鐵齒了唷，乖...

冷笑話一則：
(好崇拜你...) + (好愛慕你...) = (對方回應：你是好人，我不能跟你交往，送你好人卡一張.....)

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【您知道排汗市場如此龐大？】

能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？

在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排泄體內有害物質】

對身體而言，為何出汗特別重要呢？

排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。

汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克中〉
鉛〈 μg 〉鎘〈 μg 〉鈷〈 μg 〉鎳〈 μg 〉銅〈 mg 〉汗 84 6.5 1.2 32 0.11 尿 4.9 0.65 0.6 3.1 0.01 〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升資料來源：醫學博士石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社)

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