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篇名: 湯匙預防感冒法
作者: Gill	日期: 2007.07.19　　天氣: 　心情:

湯匙預防感冒法

莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開"湯匙預防感冒法"

湯匙預防感冒法
感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，
今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免
感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些
獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發
表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙
法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服
，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。
莊淑旂說，傳統的刮痧是「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；
但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，
活化免疫力細胞，即可達到預防感冒的效用。
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運
動。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、
頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，
把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，
反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。
１個人若１年感冒到４次，就容易有前癌症狀。
在施行湯匙法之前，要先調整日常姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要
先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，
進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙
健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內
所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。

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