呃　膝蓋為什麼一直好不了的原因

終於在昨天到中興醫院看醫生的時候知道了

而且有了最新的說法　我想　這也是正確的說法了吧　

在網路查的症狀跟我的症狀也差不了多少

病症名字就叫做『髕骨軟骨軟化』

也就是膝蓋骨的軟骨軟化

嗚　這個結果得來不易呀

這陣子吃了一堆的消炎藥　吃到都煩了

昨天到中興醫院　噗　等了四十幾個人

楊醫生真的是一位很紅的醫生呀

也很乾脆的幫我照ｘ光檢查我的膝蓋

不禁要想起某間板橋大醫院　看一看碰一碰就直接說是韌帶發炎

楊醫生很仔細的問我的病狀　也看了我的ｘ光片

最後告訴我『髕骨軟骨軟化』這個結果

在醫院花了三個小時的時間　哎　想睡又不敢睡呀

好啦　我會乖乖做復健動作的啦

因為我不想老的時候不能走路　

小白兔抱不動我的　哈哈

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症狀以前膝痛為主，大多在上下樓梯時出現疼痛無力，有時蹲下
困難，或是從蹲姿或坐椅站起來時產生悶痛感，偶爾會感覺到膝
蓋在彎曲時有磨擦聲。嚴重時膝關節會有腫脹、僵化、持續疼痛
和肌肉萎縮情形出現。而這主要和股四頭肌無力有關，引起膝蓋
骨在彎曲時外移。這時照膝正後面X光(AP View)無法明顯看出端
倪，必須照膝蓋彎曲45度由上向下的Merchant View來看膝蓋骨有
無傾斜，外翻或與股骨的間隔變窄，才能辨別出是否膝蓋骨及股
骨的軟骨是否有磨損情形。軟骨軟化只是個磨損前兆，若是保養
不好，磨損一旦形成，就會影響整個膝關節，成了退化性關節炎
。

治療方法以保守治療復健運動為主，疼痛期間避免上下樓梯、爬
山、蹲距和坐過久，也可服用非類固醇藥物減輕疼痛和腫脹。大
部分的病情可由復健運動獲得改善，若物理治療一段時間後仍然
無效的話，就需要手術治療。
復健運動經醫師和物理治療師指導後可在家裡自行練習，方式為
加強股四頭肌運動，減輕膝蓋骨對大腿骨的壓力，而且必須每天
運用。

第一是是昇腿運動，增加股四頭肌力量。躺臥在床上、地板或沙
發上，讓膝關節伸直，腳板背屈，整隻腿抬高大約45度，支撐3
到5秒鐘，再慢慢放下，重覆這個運動每天一百次，或早晚各五
十次。剛開始大腿很容易酸痛，可先以二十次起步，再慢慢增加
。
第二是強化股四頭肌運動。坐在高椅或桌上讓腳垂下，在腳髁上
套上1至2公斤的東西如沙袋，先舉起一腳至90度，支撐3到5秒再
放下，這個動作重覆大約十分鐘，每天做兩個課程。若是疼痛減
少，可增加重量，加強肌力。
若是做完這兩運動及保守療法後，仍然持續疼痛，可能是膝蓋和
股骨軟骨有磨損產生退化現象，這就需要至醫院做關節鏡手術檢
查和放鬆膝外側韌帶。

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