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篇名: 正確的減肥觀念!!
作者: 火熱男找交往對象	日期: 2004.12.28　　天氣: 　心情:

你覺得是瘦得人消耗的能量多..
還是胖的人消耗的能量多呢??

答案是瘦的人..
因為肌肉多的人消耗脂肪的速度比較快..
也因為身上的脂肪少..
BMI質低的人..
體脂肪少的人比較不會變胖..
=================================
減肥不吃東西,效果會比較好嗎??

不吃東西是會傷胃的,
胃在消化食物的時候..
也會需要能量..
也會燃燒脂肪..
最好就是吃纖維質多的東西..
糙米之類的食物..
讓胃多去蠕動..
才會瘦得快..
但還是要注重營養..
才不會生病..
雖然有氧運動燃脂的多少不同..
但有些運動是讓身體的體型更好的運動..
不能只用卡路里來看..
^^
一起分享心得囉..

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