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篇名: 正確的減肥觀念!!
作者: 火熱男找交往對象 日期: 2004.12.28　　天氣: 　心情:

你覺得是瘦得人消耗的能量多..


還是胖的人消耗的能量多呢??


 


 


 


 


 


 



答案是瘦的人..


因為肌肉多的人消耗脂肪的速度比較快..


也因為身上的脂肪少..


BMI質低的人.. 


體脂肪少的人比較不會變胖.. 


================================= 


減肥不吃東西,效果會比較好嗎??


 


 


 


 


 


 


不吃東西是會傷胃的,


胃在消化食物的時候..


也會需要能量..


也會燃燒脂肪..


最好就是吃纖維質多的東西..


糙米之類的食物..


讓胃多去蠕動..


才會瘦得快..


但還是要注重營養..


才不會生病..


雖然有氧運動燃脂的多少不同..


但有些運動是讓身體的體型更好的運動..


不能只用卡路里來看..


^^


一起分享心得囉..
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