智慧就是懂得下一步.該怎麼走~-明明│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 智慧就是懂得下一步.該怎麼走~
作者: 明明	日期: 2013.06.06　　天氣: 　心情:

什麼是智慧呢？智慧就是懂得下一步.該怎麼走。

一件事情.本來只是單純的一件事.然而如果我們不知道該怎麼處理.就會產生焦慮.

焦慮累積.會形成壓力壓力不能解決.就變成問題.而問題太多又生出煩惱.

煩惱久了.就變成抑鬱和痛苦.這說穿了.就是"沒智慧".

心情.原本也只是單純的心情.但是如果我們不知道該如何平撫. 起伏不定的心情就形成情緒.

情緒累積下來.就產生憤怒.憤怒積壓久了.就變成怨恨.怨恨轉向自己.就變成了悲傷.

悲傷會引發恐懼.而恐懼加上了不穩定的情緒.就會變得神經質和情緒化.這一樣也是沒智慧.

智慧.是知道下一步該做什麼.技巧.是知道怎麼做.而美德就是身體要力行.

當害羞的時候.把自己忘了.

當欠缺不足的時候.數數你擁有的幸福.

當不順心的時候.把焦點放在美好的事物上.

當徬徨失措的時候.你可以用歸零思考.

當失敗的時候.把錯誤當經驗.

當壓力太大的時候.讓肌肉放鬆下來.

當緊張不安的時候.儘可能地呼氣.

當懊悔的時候.精力集中在現在我能做什麼.

當憤怒的時候.從一數到十.

當懷恨的時候.饒了別人讓自己解脫.

當被批評侮辱的時候.用漠視取代對抗.

當情緒低落的時候.速轉移焦點.

當心情不定的時候.只要觀察而不認同.

當疲勞倦怠的時候.假裝積極熱情的樣子.

當乏味無趣的時候.練習新生活運動.

當痛苦的時候.首先要做的就是放下.

當不快樂的時候.不要預設條件.

當寂寞的時候.主動付出愛與關心.

當憂鬱的時候.先診斷.再治療.

當嫉妒的時候.不要跟別人比.

當不滿的時候.去想想更糟的人.

當害怕的時候.哪裡痛.就往哪裡扎.

當顧慮太多的時候.做對的事.不當對的人.

當患得患失的時候.注重過程.不在意結果.

當負擔太多的時候.把加法改成減法.

當溝通不良的時候.先聽再說.以問為主.

當感情失合的時候.列出十個缺點.視而不見.

當情人變心的時候.隨他去吧.

當陷入困局的時候.站在較高的地方看看自己.

當放不下的時候.想像你已經不在人世了.

當失去的時候.去享受.並分享所有的一切.

當迷失方向的時候.快設定目標.

當壓抑的時候.把情緒發洩出來.

當不被尊重的時候.先學會尊重自己.

當怠惰的時候.趕快踏出第一步.

人生或許無法重新來過.但或許應該停下來.想一想.下一步.該怎麼走....

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