當念念只有「我」時，壓力立即變得很大，因為所有的思惟全部集中在我的問題，如：不如我願的事、不順

我意的人…這時煩惱就變得無限大了。當我執越大，心量就越縮小，相對之下，煩惱的比重就增加。

反之，自我縮小了，心的焦點轉移了，世界就大大不同了，心量無形中擴展開來，心中的煩惱也就相對地縮

小，而自己即能從煩惱的繫縛中掙脫。

因此，選擇放大或縮小煩惱，不在於外在的境界，而在於自己的心量。

`*•.☆ 心量要放大 自我要縮小 ☆.•*´

如果面對問題時，把你的心量放大，大到非常大的時候，問題就只佔你心中一個小小的角落，像一粒沙那


樣，那問題就不是問題了-- 






宇宙那麼大，人那麼渺小，不要用人世間的想法，為了張張廢紙、虛名、虛榮，沾汙了本身潔淨的靈性。人\\

越能提升自己的心性、越能接受佛的洗禮教育、也越能接近佛的境界。 心一定要很平靜，不貪、不妄想、不

強求，就一定會做得好。輕鬆的去面對人生，乾淨、單純的回歸自然的面貌。-