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篇名: 我知錯了
作者: 夏天	日期: 2007.07.26　　天氣: 　心情:

翹班去英國20天

也就是翹了三個星期六堂的彼拉提斯有氧課程

星期二...我累的跟老人一樣

今天....我鼓起勇氣帶小粉到成大旁的救國團本部上課

光是從家裡騎到成大...我就已經喘的不像樣了

課程一小時, 前20分鐘是有氧

又動又跳的...想當然..汗如雨下

後來的40分鐘彼拉提斯運動..我又深刻的體會到....筋骨僵硬的跟石頭沒兩樣....

下課後被老師虧...... 柔軟度差很多哦...都彎不下去了哦....

老師~~我再也不敢翹課了...

順便問了老師幾個問題

這兩個月來右肩常抽筋,痛到不行

老師說是因為右撇子常期都用右手做事, 再來就是壓力大

累積了20幾年~不出事才怪

要我試著換成左手做事

痛時就熱敷舒緩一下

接著是一個從出生就一直困擾我的"O型腿"

老師說每天睡覺時可以用絲襪將雙腳腳踝,膝蓋,大腿綁起來, 會有所改善

就讓我來試試吧!

ps.突然發現~雙腳大大小小的淤青有十處耶....怎麼弄的???

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