~＊健康小知識＊~-藥鋪老闆娘(未開通勿留言│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,542,827 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3024689

藥鋪老闆娘(未開通勿留言的日記本

快速選單

~＊健康小知識＊~ 《前一篇

後一篇》 ~＊健康小知識＊~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.02.18　　天氣: 　心情:

早報 ⌒-⌒ 吃肉太多！小心鈣流失

許多人覺得，肉是營養非常豐富食品。因此，小朋友應該多吃肉，而許多“不怕胖”的人也放縱自己大口吃肉。其實吃肉太多，不光會造成脂肪超標，還有其他的負效應——造成體內鈣流失。

其次，肉類吃太多，不但減少鈣的吸收，還會增加鈣的排出。肉類攝入過多，會導致膳食總蛋白質過剩。而蛋白質過剩，會增加尿鈣的大量流失。成年人每日攝入魚肉類不超過100克，畜禽肉類不超過75克。肉類只有作為餐盤的點綴，而不是“主食”，這樣其中豐富的營養才能充分為我們所用。

標籤:

瀏覽次數:19 人氣指數:619 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉