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篇名: 正確認知健康的知識
作者: 善	日期: 2007.05.26　　天氣: 　心情:

現代人誤認為吃的東西越多越健康
在我的觀念是錯的
講究健康
不是聽聽每個專家就是百分之百正確
即然如此
請問所有的住戶們你(妳)有哪裡健康.
不是要瘦就是健康的
以及胖就會很健康
推積在肚子裡無形的脂肪根本看不出來
像我的媽媽就有高血壓
我問她:「吃多任何東西，無法證明妳有健康的身體，因為妳患有高血壓」.
應該要運動維持體重不變
不要吃過多、過少，要吃得適量就是保持健康度
在外面的便當的熱量會有差不多800、900多大卡左右(你(妳)能保證外面的便當熱量比自己做、從家裡帶來的便當熱量少?)
我吃得嚇到
並且自己做的便當
熱量要看自己拿捏足夠就可以
能吃得多少就多少
不許的是吃得太飽會撐破肚子會增胖體重
有些人對自己容易胖的體質都說什麼油炸的、麵粉類東西才胖起來
(我有吃過炸的東西以及麵粉類東西沒怎樣，不是每個人的體質如容易胖型，凡事都推到都是油炸、麵粉類的關係)
或稍微不注意的體質人說熱量太高，胖起來(有可能，我的身材體型變不一樣)
最重要的是我唯一保持的是沒有吃太多東西吃太飽，體重依舊.
在於熱愛跳舞運動.

甚至在外面看看抽菸、喝酒的人說自己很健康
卻不知自己的肝、肺壞了失去功能!何來健康之說?!

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