第2週結束-不神秘的秘密-Peter│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,542,956 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:841857

不神秘的秘密-Peter 的日記本

快速選單

TOMY日本原廠來訪《前一篇

後一篇》減重第三週結束

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 第2週結束
作者: 不神秘的秘密-Peter	日期: 2013.03.21　　天氣: 　心情:

昨天去上了減重課,發現第2周因為加入了蛋白質和肉類,在沒有運動的情況下體重維持不變,但是褲子變大了,身體整個變細了一點,以正常超過30歲的男生來說,體脂目前25.1%是稍微超過,但是已經離25%以下很接近了!第3週的重點在運動,所以教練要我們自己找喜歡的運動,如果可以搭配無氧和有氧運動,會增加減重的效果,其實昨晚我是吃很飽才去量體重的,看來以後應該帶去等量完體重再吃@@

標籤:

瀏覽次數:101 人氣指數:1301 累積鼓勵:60

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉