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篇名: 幫妳找有關扁桃腺飲食及預防方法
作者: 育維	日期: 2009.04.02　　天氣: 　心情:

扁桃腺發炎的飲食調養
一、扁桃腺發炎的食療要訣：
（１）採取退火消炎的方法：要避開任何燥熱性的食物，包括蔬菜、水果及
　　　其他各種食物，要多吃寒性的蔬菜、水果以及專治退火的常見藥草，
　　　如：左手香、明日葉、魚腥草…等。

（２）採取滅菌的方法：在喉嚨痛的第一時間，立刻取蜂膠（至少20滴）滴
　　　在溫熱開水200c.c.中，並等待三分鐘後才喝，飲後等30分鐘再喝第二
　　　次然後休息至少兩小時，就會有顯著改善，疼痛消失。

預防

鍛煉身體，增強體質，多飲水，進流質或軟質。

扁桃腺發炎

哇痛到耳朵...那要小心中耳炎喲

1.冰的

2.甜的

3.辣的

4.太油的

上述四者都少吃為妙

你可以拿洗水果的那種鹽巴加熱水泡鹽巴水仰頭漱口喉嚨痛初期可以緩解抗體好點的人就不會變成扁桃腺發炎了

多吃水果藉由水果來補充維他命好的會快些

多喝水溫開水尤佳

平時要多運動多吃水果不挑食身體才會健健康康抗體才會好

怕妳忘記提醒妳喔^^
二、扁桃腺發炎的飲食宜忌
（１）避食炸、煎、燻、烤、烘焙的食物：
　　譬如：炸雞腿、煎餅、燻雞、烤肉、餅乾、麵包、芝麻粉、五穀粉、
　　　　　三寶粉…等均要避開。
（２）勿吃任何加工食品
　　譬如：香腸、臘肉、罐頭、蜜餞、泡麵、罐瓶裝飲料、精緻加工的任何
　　　　　食品均有添加物的疑慮，必須在療養期間完全避開。
（３）勿吃辛辣刺激性調味料：
　　如：辣椒、咖哩、芥末、沙茶醬、胡椒粉…等，會愈吃喉嚨愈痛，
　　　　必須完全避開。
（４）多吃清涼退火的水果，勿吃燥熱上火的水果：
　　勿吃熱性與溫性的水果（諸如榴槤、茘枝、龍眼、櫻桃…等）涼性與寒性的
　　水果則要多吃。
　　如：火龍果、水梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、
　　　　香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

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