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篇名: 太油膩了
作者: 仙人掌 日期: 2008.05.13　　天氣: 　心情:
話說前不久去捐血~~

因為現在捐血資料已經改成電腦作業

所以來去看看自己的捐血紀錄

所有的相關捐血檢驗都是正常

ㄟ....就督馬爹~~

各項檢驗合格
本次捐血有脂血情形,相關資訊請至"捐血Q&A"網頁查詢











· 乳糜血(脂血)怎麼辦？







您是否注意到您捐出來的血小板或血漿是乳白色或是呈混濁狀，那就是【乳糜血】－血液中含有高量脂肪。
為什麼血液中會含有高量脂肪？
通常在飯後，特別是豐盛的餐後30分鐘，血中乳糜微粒濃度增加，一般會在1-2小時後恢復正常；但若脂類代謝異常或三酸甘油脂特別高者，乳糜血之現象就持續較久，可能持續3~4小時以上。
為什麼乳糜血不能給病人輸用？
◎乳糜血可能會影響檢驗結果，尤其是肝功能指標(ALT)會有異常偏高之現象。
◎嚴重程度的乳糜血在冷藏中乳糜微粒可能凝集，較多量之乳糜微粒子輸注病人血液中可能引起微血管之堵塞。
為了您的健康且捐出來的血液能供病人使用，請注意：
◎捐血前數餐食物宜清淡，請不要攝取高熱量及含太多飽和脂肪酸的食物。
◎若進食高脂肪食物後，最好選飯後約4小時後再捐血。
◎患有高血脂症者，應赴醫院檢查或治療。
乳糜血對捐血者健康之隱憂：
「乳糜血」就是指血液中有高量脂肪，可能是攝取之食物的影響，亦可能是病態的，是由於脂類代謝異常引起，即高血脂症。
高血脂症(即血中膽固醇或三酸甘油脂過高)是引起心臟血管疾病(心肌梗塞、心臟冠狀動脈疾病或高血壓症)的重要原因之一。建議大家改變飲食習慣，多食用高澱粉、高纖維的食物；少吃含飽和脂肪酸及高膽固醇食物；並作適當的運動，保持理想的體重。必要時可服用降血脂藥物，讓您的心臟走更長遠的路。
◎捐血前之飲食參考◎
類品／避免食物／建議食用
穀物類／油飯、油麵、炒飯、乾拌麵、炒麵、漢堡、包油條之飯糰、泡麵、涼麵、蔥油餅／白飯、白吐司、全麥吐司、五穀飯、水煮麵、白饅頭
肉類／糖醋烹調肉類、油炸肉類、絞肉食物(例如水餃、鍋貼、餡餅、小籠包) ／水煮瘦肉
去皮去脂肪之肉品
海鮮／蝦子、蝦卵、蟹黃、魚卵、油炸烹調之食物(例如煎魚)／清蒸魚類、文蛤
蛋類／煎蛋、鹹蛋、蒸蛋／去蛋黃之水煮蛋、魯蛋
蔬菜／無禁忌但不可用過多油類烹調
奶製品／全脂牛奶／低脂或脫脂牛奶
加工調製品／福州丸、肉餃、豆皮、香腸、油炸麵筋
點心／鳳梨酥、花生及其相關製品、油條、蛋黃酥、起司和奶油蛋糕
調味醬料／肉燥、花生醬肉、沙拉醬及其調配食品、麻醬
飲料／加奶精或奶油球
其他／某些食物所含油脂或許很少，但大量食用也可造成高血脂，所以捐血前一至二餐，請勿暴飲暴食。




天ㄚ~~

看來真的要稍微收斂一下口腹之慾

真的有點過油過胖

在這又沒吃的比較好...

不過生活起居不是很正常.加上有時後餓太久變成暴飲暴食

要節制...要開始增加運動的量數~~

加油歐~~

胖嘟嘟的仙人掌...不能想像!
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住戶回應
 
時間：2008-05-17 13:38
她, 36歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2008-05-15 23:34
他, 81歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-05-16 00:17]：

怎麼你們這幾各小鬼頭都皮在癢阿..
你是不曉得仙人掌獸進化是變成花仙子獸歐~~
七刀~~

 
時間：2008-05-14 22:22
她, 33歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-05-15 17:22]：

真的是沒被仙人掌刷過~~
改天請你嚐一嚐~~~口亨~~

 
時間：2008-05-14 20:18
她, 33歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-05-14 21:10]：

你也皮在癢是吧~~
沒被仙人掌刷過歐~~
七刀~~

 
時間：2008-05-13 21:58
她, 36歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-05-13 22:31]：

很好~~你這隻皮在癢欠修理加搞不清是貓還是熊的亂亂飄..
想看是吧...你再靠近一點~~ㄧ腳把你踢飛去四川的臥龍熊貓基地..反正現在那邊需要幫忙救災~~

 
時間：2008-05-13 21:55
她, 43歲,雲林縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-05-13 22:29]：

不行再胖了啦~~
基本上我自己對身材也挺吹毛求疵的.不能放任自己這樣給他胖下去~~畢竟那各可愛的豬肚肚已經分大家笑過了!在不好好整頓...萬一一胖變成神豬...那就慘了~~神豬型仙人掌...我沒辦法接受啦!



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