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篇名: 12星座女星瘦身法
作者: ❤小乖~pೡ	日期: 2011.03.03　　天氣: 　心情:

白羊座女明星：爱戴
　　白羊座瘦身：生菜断食療法
　　每天兩餐，並且只吃生的蔬菜和糙米糊，連續7天。如果你能堅持下來，通常在第4天時就会排出大量的宿便，效果非常明顯。每天飲用2升水，或者绿茶。
　　在日本，有很多人正在用这种方法改善健康狀况，其主要功效就能够很快將人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。

金牛座女明星：李小冉
　　金牛座瘦身：每天少吃一点
　　首先，金牛座的人應该给自己换一套小一点的餐具，並且堅持每顿飯到最後剩下一口在碗裡，即使看着再難受也一定要忍住。对於嫁為人妻的金牛座女人，要更加注意，千萬不要吃掉盤子中剩下的最後一点飯菜，雖然浪费了一点，但是和保持一個曼妙的身材相比那個会更划得來，計算一下吧!
　　其次，一定要提醒爱吃甜食的金牛座，每天少吃一塊巧克力，可以讓你每個月足足瘦上一公斤。

双子座女明星：莫文蔚
　　双子座瘦身：一周时机瘦身法
　　第一天瘦身：你要注意糖類方面千万不要過於摄取，糕餅零食萬萬不能碰!饭、麵包與麵類食物不要两餐連續吃。
　　第二天瘦身：恢復平日進食，但仍不宜过量，这天要勤做瘦身操。
　　第三天瘦身：正常進食。第四到第七天瘦身：若体重未降则需再做主食调整，就是飯、麵包與麵類食物不要两餐連續吃;以蔬果代替。

巨蟹座女明星：瞿颖
　　巨蟹座瘦身：卡路里计算法
　　所谓卡路里计算法，就是嚴格计算每餐所摄入的熱量，每天的摄入量以低于1500卡為準。但是在執行時一定要遵循一定的營養原则，將一天的食物分為三十個單位;以蛋與奶製品;肉品、鱼類及豆製品;蔬菜、水果及根莖類以及、榖類，油脂類及糖類这四大類下的项目，即為一单位，其中，黄绿色蔬菜要摄取四到六單位，淡色蔬菜要摄取六到八單位才足够。

狮子座女明星：王菲
處女座女明星：范冰冰
　　狮子座瘦身：糙米咖啡瘦身法
　　糙米咖啡可以在市面上买到，亦可自己动手制作，方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维，对人体非常有益，而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素，解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。

　　處女座瘦身：補鈣瘦身法
　　如果你是一個正在為身上脂肪煩惱的處女座人，不妨试用補鈣法，说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解釋是：人体血鈣升高後可增加一種称為降鈣素的激素分泌。而降鈣素这种激素可降低人的食欲，减少進餐量;另外，足量的鈣特别是离子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断腸道对脂肪的吸收，使其隨糞便排出。
天秤座女明星：周迅
　　天秤座瘦身：红酒奶酪瘦身
　　芝士和红酒可產熱，能有效提高代谢率及燃燒脂肪，抚平橘皮组織。另外红酒还有助於入眠，二者配在一起吃，自然减重效果佳。
天蝎座女明星：林熙蕾
　　天蝎座瘦身：黑醋瘦身法
　　每天早上喝1杯黑醋，可提高人体的新陳代谢，達到容易瘦身目的，帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要開水稀釋後飲用

射手座女明星：许慧欣
　　射手座瘦身：可可瘦身法
　　可可，是製造巧克力的主要原料。所含的咖啡因類似物質被称為可可豆碱，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，並且有擴张毛细血管，改善血流及安定血壓的功能。你可以把可可當作是營養輔助食品，一天中隨時地喝上四杯可可飲料，让你摄取到適量的營養，並且精力充沛的輕鬆减肥。
摩羯座女明星：张韶涵
　　摩羯座瘦身：喝水瘦身法
　　多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍。你知道嗎?没有卡路里的水，可以改變摩羯座因為太過專注工作而忽略的飲食習惯，讓你的胃在吃飯前先讓水盛装出飽足感，並稀釋胃液，不再讓你那麼餓，這是飯前水能讓你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食慾中枢，如此即可降低對卡路里的摄取。
水瓶座女明星：钟欣桐
　　水瓶座瘦身：喝蜂蜜减肥法
　　建議水瓶座可以選擇在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天裡，選擇一兩天來實行蜂蜜瘦身法，请记得實行的當天，無論走到哪裡，都要隨身攜帶蜂蜜在公文包裡，只要能够將蜂蜜溶解在茶水或白開水裡就可以喝了。蜂蜜營養豐富，香甜又好喝，建議你選擇最忙的一天來實行蜂蜜瘦身法。
双鱼座女明星：范玮琪
　　双鱼座瘦身：蔬果减肥法
　　双鱼座比較纤弱的身体只能用温和一些的方法進行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康!水果中比如：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手邊的零食扔掉，努力地吃这些又健康又有營養的蔬菜水果，是双鱼座最好的减肥秘方

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