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篇名: 日記&健康資訊"地瓜葉"&歌曲
作者: ~Miranda~	日期: 2006.06.12　　天氣: 　心情:

又下雨了....真是....[:(]整個人就懶ㄉ去打工去上課[:-]
昨天過了超級無聊ㄉ一天[:-]哪都沒去...就在家裡....
晚上還陪姪子們寫功課練琴[:6]真是標準ㄉ沒唸書[8-}]
昨天唸書唸沒多久...整個人就唸不下去ㄌ[8-}][8-}]
我慘了我....準備被當ㄅ[:~]今天在來拼命唸好了
[:|]到底要怎樣才靜ㄉ下來ㄋ??[:o?]真是無奈......
今天分享ㄉ地瓜葉很重要哦~~[:E]沒事多吃...多吃好處多[8-}]
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以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇
記者／韋麗文
地瓜養生，小心養肉！
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。
台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
經常使用電腦的人，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。
不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高，一份地瓜熱量高達124卡，240克地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！
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http://blog.xuite.net/luckymuse/essay/6377649
我心似海洋 (歌舞劇「跑路天使」插曲)
詞：葉向華/姚謙　曲：陳國華　演唱：江美琪

小小的光亮　就足夠在黑暗中指引方向
微微的眼神　卻能夠推開孤單得到溫暖

輕輕的歌唱　若有情就能讓人打開心防
淡淡的情感　有時候卻能綿綿不絕不斷

多希望我是盞燭光　在你需要時候發亮
當你迷失指引方向　讓你脆弱時不再迷惘
我的心是一片海洋　可以溫柔卻有力量
在這無常的人生路上　我要陪著你不棄不散

輕輕的歌唱　若有情就能讓人打開心防
淡淡的情感　有時候卻能綿綿不絕不斷

多希望我是盞燭光　在你需要時候發亮
當你迷失指引方向　讓你脆弱時不再迷惘
我的心是一片海洋　可以溫柔卻有力量
在這無常的人生路上　我要陪著你不棄不散

我想要大聲歌唱　任何人都不能阻擋
與你分享生命之中　所有的快樂所有悲傷
我們的愛一直成長　不停付出不再隱藏
屬於我們的挫折希望　像露水滋潤花朵　綻放

就是這種光亮　小小的　卻能夠為人指引方向
就是這種愛啊　淡淡的　卻能夠給人無限希望

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119　‧　零分論
為什麼大家對考卷上的零分都這麼敏感呢？
其實零是非常完美的狀態啊，因為：
他符合了本體「空」，數值「無」，
形狀「圓滿」的最高境界；
又符合新生活運動的訓示。
他整齊：每個人的分數都一定有個位數。
他清潔：最純粹的數，沒有雜質。
他簡單：一筆完成，不枝不蔓。
他樸素：一個很單純的圓，一點都不華麗。
他迅速：不予作答立刻交卷，即可獲得。
他確實：空白就是零分，沒有爭議，一點都不馬虎。
老師改空白卷，一覽無遺，省時省力；
同學交空白卷，鍛鍊勇氣，培養毅力；
家長看空白卷，清清爽爽，沒有壓力；
將來資源回收還可以省漂白劑！
所以說，大家來考零分吧！
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120　‧　孺子可教
慣性實例物理老師在講慣性這一課，一個學生在下面講廢話。
老師暗示了他一眼，可他仍我行我素。
老師：我剛才講了什麼內容？
學生：慣性。
老師：請你舉個實例。
學生：剛才我在下面講話，雖然您暗示了我一眼，但我沒法馬上停住，這就是慣性。
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121　‧　誰的姓最偉大
趙：「我們趙姓是百家姓的第一位，所以是我們」
陳林同聲說?伳我們號稱陳林半天下，所以是我們」
孫說：「中華民國的國父姓孫，所以是我們！」
這時姓廖的就哈哈大笑的說：
「我的姓才是最偉大的，
你們難道沒聽過（廖氏如神）嗎？」
百家姓：「..........」
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122　‧　講故事
六歲的女兒跑進主臥室搖醒媽媽，
「媽，」小女兒撒嬌道，「你講個故事給我聽。」
「親愛的，」睡眼惺忪的媽看了看床邊的時鐘，
對女兒說道，「現在是凌晨四點耶！」
「我知道，不管，你講個故事給人家聽嘛！」
「好吧，到床上來，親愛的，」她把女兒攬入被窩，
「咱們一起等老爸回來，他會有故事告訴我們的！」
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