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篇名: 2010/06/14的日記
作者: yangyang	日期: 2010.06.14　　天氣: 　心情:

有人問我每天怎麼運動~我沒打網球或高爾夫球的習慣~看到以前隔壁退休教師打網球數十年後來奇怪有一陣子他不打球一問之下才知受到運動傷害右手常揮球拍手臂都抬不起來了~多年前也有私交很好的同學送我一套高爾夫球具~我到高爾夫練習場打了幾回就送給親戚~因為每次打球都要花錢~請教練也要錢也許還沒練好這運動我不喜歡~
能找個適合自己的運動方式不管是爬山~走路慢跑讓身體活動一下筋骨就好了~像慢跑~我每天清晨喜歡找個空氣清新沒人的地方倒退慢跑數百公尺已有二十年的歲月~每天感覺頭腦清新~因為平常我們走路都是往前走~曾經建康雜誌也介紹過倒退走路的好處~建議好友們有興趣的話剛開始可以先用倒退走段路看看~就是要留意自己的安全看看後面有無人車喔~
還有我每天使用倒立機也超過十年之久~我覺得每天利用一點時間將身體倒過來(頭下腳上)讓血液循環到平常不容易到的地方也不錯~所以上個月我在洛杉磯迪斯尼樂園跟年輕人一起玩兩回雲宵飛車而不覺頭暈~
(倒立機是偶然機會在商展介紹購買的~網路上也有賣)

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