要健康就要追著陽光曬被子，讓你夜晚睡得更香！

被子上沾著一股陽光的味道，會讓你晚上睡得更香。但如今城市裡高樓林立，密集的樓間距讓曬被子成了奢侈。房子朝陽的還可以想法曬曬被子，但處在陰面的房間，就比較困難了。其實，一天中陽光的變化是有跡可循的，我們不妨追著陽光曬被子。

研究表明，人體每晚會排出200毫升的汗液，為被子上各種細菌的繁殖提供了溫床，再加上皮屑、灰塵，更是「髒」不可言，即使是乾淨的被子，連續3個月不曬，裡面也會滋生大量塵螨。很多人習慣把被子儲藏在櫃子裡，這會使被子吸附大量傢俱裡的游離甲醛，對人體健康產生危害。如果常拿到陽光下曬，不僅能殺滅有害微生物，還可以使棉纖維舒展蓬鬆，蓋起來更舒服暖和。

怎樣才能保證經常曬上被子呢？

如果房間面朝東
每天躺在床上就能迎接第一縷陽光。早上10點，是太陽光最好的時候，如果有陽台可以直接晾曬，兩三個小時就能達到效果。如果沒有可以把被子鋪在床上，盡可能讓陽光照在上面。

如果房間面朝西
可選擇下午曬被子。一般情況下，太陽光下午4點會集中在西邊，但陽光中的紫外線沒有中午強烈，可多曬一會。

如果房間面朝南
朝南的房子最有優勢，陽光照射時間最長，上午11點－下午2點是曬被子的最佳時間。只要天氣晴好，就該曬太陽。

如果房間面朝北
朝北的房子很少能見著陽光，如果條件允許，可以把被子搭在樓外的空地上晾曬，並在被子上鋪一層布，以防灰塵落在被子上。收被子時，不要使勁拍打，以防粉塵和螨蟲到處飛揚引發過敏，只需用軟毛刷子輕輕刷一遍。

需要提醒的是，「羽絨被」和「羊毛被」不能在太陽下暴曬，在陽台等通風處晾1小時即可，否則會使其中的油分發生變化，產生異味，降低保暖性。晾曬「化纖被」時，最好蓋層棉布。如果陰雨天，被子潮濕陰冷，可以善用除濕機或烘被機，雖比不上太陽光，但也會讓你感覺暖和不少。