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篇名: 堅定信念和全神貫注是命中靶心的
作者: goodday	日期: 2009.04.29　　天氣: 　心情:

08年7月3日

回到台灣後要求自己   每天至少念書6小時以上
很高興的是現在衝勁正強常還覺得圖書館怎這麼早關門
有時還會再到24小時營業的麥當勞   繼續第二階段唸書

這樣的生活是很棒的     無憂無慮
除了念書    和老媽     其他一切都沒有什麼會讓我掛心
甚至連用餐常一天都只吃二餐
當然這不是用很刻苦的方式來生活
而是唸書的專注力   讓我的身體自動調整成只需要吃二餐

當然不管我用多樣化的方式來唸書   難免生活還是會有一點單調
所以我大多都在台灣最漂亮的小圖書館念書
開放式且多樣化空間    感覺會比較自由且輕鬆
偶而天氣不熱就到航道下的公園看書
一邊看書一邊看飛機從正上方飛過也是挺有意思的

為了保持生活的精采和豐富度
所以我每週還是會撥一點時間接觸新的事物
在作選擇的過程中根據最近接收到的一些資訊

我選擇了一個固定課程     射箭
箭上面安裝了一個叫作穩定器的裝置使的箭能夠更沉穩的發射
可是就算如此也不能阻止箭在飛行過程中的蜿蜒飛行
右手在把箭射出的一瞬間時   手指慢慢的打開
在這過程中會受到無法預期的外力   使得箭左右搖擺這叫發射阻力
為了正確控制箭的左右搖擺   射出的一瞬間要把全部注意力集中在手指

用力感覺是關鍵
良好精細的用力感覺，是技術、體能、協調能力和心理技能的集中表現，是一種有機的融合。

訓練強度是核心
在"量"的累積下，通過"強度"表現出來的

狀態調整是靈魂
沒有適時充分地調整和控制，就不可能有好的能量釋放

心理控制是保証
美國女子步槍運動員梅里德曾經說過：每個人都以為體育就是身體達到極限，
但射擊則要使自己的思想達到極限，堅定的信念和全神貫注是促使命中靶心的關鍵。

##
所以從射箭過程中
可以看出一個人雜念的多少
注意力的集中和強度

我想透過射箭的學習過程
檢視自己的專注力
和去除雜念

第一次上射箭課的感覺
果然射箭真的不像在夜市玩的那種一樣簡單   (電影裡的神射手都是騙人的)
箭真的會左右搖擺的飛行 >"<
不過教練幫我調整好動作後我已經能讓箭直直的飛行了
射箭真的是很細微的

很期待下一次再上課

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