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篇名: 斤斤計較
作者: 老懂[臺灣人]	日期: 2007.04.12　　天氣: 　心情:

覺得牛仔褲有點鬆垮了
心裡七上八下的暫上體重計
嗯！有進步喔！原本減少了2公斤
距離目標還有兩公斤，乾脆再多加一公斤好了
還剩下18天看能不能完成不可能任務→減少5公斤！
減少吃其實不能真正的減肥有時減掉的可能是瘦肉
有可能體力消失到無法做些粗活
聽說連喝點水也容易復胖回來
我認為多運動加上改變飲食習慣才真正有效
我是個每天都必須吃米飯的人
那天若沒吃米飯沒飽足感準會餓得發昏
有些喜歡速食的人為了讓肚子有飽足感
可能要塞下幾個漢堡加上可樂
無形中可能讓自己所吸收的熱量超過所需
這當然會累積成為贅肉
若能將這些食物改成疏果或其他粗糙食物
不僅得到了飽足感，也不容易吸收太多熱量
更重要的是要勤加運動把吃下的東西全部消耗掉
以上我都亂講也不一定對每位好友也都知道
但重點在妳有沒有認真、持之以恆去執行
這方面我算是經驗豐富只要下定決心每次能完成
很重要的一點：「妳只能減多出來、不該有的贅肉」
骨瘦如材一點也不美！最好有點有點肉[結實有彈性]
健康美的妳不僅另一半會更喜歡抱抱
精神也會好得讓妳把自信寫在臉上....
在這以貌取人的社會斤斤計較還是有必要的
不打草稿胡扯一通只能做為參考

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