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夢想家的日記本

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篇名: 運動
作者: 夢想家	日期: 2005.10.21　　天氣: 　心情:

今天上體育課，與上禮拜一樣，仍在健身中心上課，由於老師說期中考

前，教育部要求學生1600M必須跑完且交出成績，所以每個禮拜要求大

家練習跑步機10分鐘，這禮拜要跑12分鐘，把速度加快，沒想到我竟然

輕鬆跑完，看來以前懶懶的身體也逐漸回復，真開心，希望下禮拜體適

能考試有好成績。

體適能有許多部分，每個領域班上都有怪物，沒想到班上真是臥虎藏

龍，仰臥起坐一分鐘58下、1600M跑5分半內，柔軟度58公分，天啊！

真是太厲害了，幾乎碰到量尺的最大值，從小柔軟度永遠第一名的我

也才50出頭而已，沒想到第一次碰到比我高的人，真是甘拜下風。體脂

肪指數一樣維持標準，以前是18，差點太輕，到現在22，雖然都是標準

，咦？怎麼好像越來越胖了？雖然離過重的標準"24"，還有段距離，可

是看來要多注意了。[:~]

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