東西太重了不要一次拿太多也不要一下子拿太久手會酸痛喔你可以分成幾次拿或者委託別人幫你提也可以先放下等喘一喘氣後再繼續拿起來放到該放的位置
心情太重了你要試著放一下放到哪兒去呢放到可以讓你呼吸順暢的地方放到你會逐開笑靨的地方是偌大的森林讓你吸收芬多精是藍天碧海讓你舒展胸懷且能大聲呼喊和歌唱把心放下試著放下