不要試圖一下子解決所有的問題當經歷了一次嚴重的危機或像親人去世這樣的嚴重事件之後,在妳的情緒完全恢復以前,不要企圖當個超人,一下子解決自己所有的問題.要挑戰一件力所能及的是事,就做這一件事,而每一次對成功的體驗會增強你的力量和積極的關念.亞歷山大.梅格斯.黑格