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篇名: 肛門保健「三要」及「三不要」
作者: ★☆天涯浪子☆★	日期: 2008.01.03　　天氣: 　心情:

肛門保健「三要」及「三不要」讓您遠離痔瘡

行政院衛生署新竹醫院外科沈名吟醫師表示，痔瘡是目前現代人最常被困擾的疾病之ㄧ，經統計五十歲以上的民眾超過一半都曾發生痔瘡的症狀，平均一百人中將近有百分之五的人得到此病。痔瘡的症狀包括出血、疼痛、痔脫出、肛門疼痛、搔癢或便意感等不適，常造成日常生活的困擾。

沈名吟醫師表示，痔瘡原本是肛門內正常的組織，內含肌肉纖維、血管及結締組織，在排便有「軟墊」的作用來保護肛門，並且在平時幫助肛門的緊閉，防止糞水滲出。因下列原因而脫出造成病態的痔瘡：血管不正常擴張或過度擠壓造成軟墊脫出、斷裂。因此，痔瘡好發在腹壓增加使血液回流變差的患者，例如孕婦、長期咳嗽、需久站或搬運重物等；或是排便習慣不良，如便秘、常需用力解便或蹲坐馬桶時間過久。

了解痔瘡的成因後，可知要避免痔瘡「作亂」，做好肛門保健是重要的，沈名吟醫師建議民眾應養成良好的生活及飲食習慣，注意「三要」及「三不要」，「三要」即「要多吃高纖食物（蔬菜、水果）」、「要多喝水」、「要多運動」，此「三要」可幫助排便順暢；「三不要」則是「不要久坐」、「不要久站」、「不要久蹲」，蹲坐馬桶時不要超過十分鐘，有些人喜歡把廁所變書房，在馬桶上看書報；另排便後宜以清水清洗或溫水坐浴，儘量不要擦拭肛門。

沈名吟醫師指出，痔瘡保健並不複雜，平日好好保養就可避免日後需「進場維修」。但是須注意的是不可以將出血、疼痛、脫出、肛門疼痛、搔癢或便意感等問題都歸咎於痔瘡，也可能是其他嚴重的疾病所引起的，如腫瘤、膿瘍、發炎、肛裂、增生性乳凸、直腸黏膜脫出、直腸脫出，直腸瘜肉或其他疾病。痔瘡症狀發生時請找大腸直腸外科醫師確定，以免造成癌症的發現延遲。

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